Пока малышу не исполнилось двух лет, для него нормально спать по 13 или даже 14 ч в сутки. Уже с 18 месяцев его можно укладывать на два часа днем один раз, и так до пяти лет.
Сложным может стать переход от двух дневных снов к одному. Врачи советуют чередовать старый и новый режимы сна, постепенно увеличивая долю нового...
подробнее »
Еда
На новогодний стол рекомендуется поставить запеченную индейку. В этом мясе много триптофана, аминокислоты, которая стимулирует выработку серотонина. Данное вещество обеспечивает стабилизацию уровня сахара в крови. Поужинав индейкой можно рассчитывать на крепкий и здоровый сон. Детям, ощутившим чувство усталости, легче вернутся в рамки своего обычного режима.Еще триптофан содержится в яйцах, сыре, лососе, орехах и семечках...
Детишки бывают разные. Одни от природы спокойные, стоит дать им новую игрушку, они будут увлеченно ее изучать… Но есть и такие, которые не сидят на месте, в основном они впечатлительны и всё интересное в этом мире воспринимают очень эмоционально. Конечно же, тяжело угомонить такого малыша, тем более, если организм перевозбудился. Что уж говорить о сне, уложить вашего кроху будет довольно проблематично...
подробнее »
Приучайте ребенка спать отдельно
Ситуация: Мама берет восьмилетнего сына спать в свою кровать.
Комментарий: Действительно, такие ситуации, когда мама спит с сыном до 15 лет, встречаются часто. И нередко они приводят к тому, что для мамы становится настоящим потрясением сообщение, что у сына есть мужчина. И в этом нет ничего удивительного: мальчик слушает женские разговоры, знает женские проблемы и все увидел...
подробнее »
Процесс укладывания растягивается на пару часов и заканчивается где-то глубокой ночью. Все измотаны: родители и дети. У мамы уже два часа назад кончилось терпение. Нервотрёпка. И так ежедневно. Когда же это закончится? Нет, я не доживу, пока моя дочка вырастет и будет спокойно засыпать. Так я думала в промежутке с 2-х до 3-х лет своей дочери. Целый год в таком ритме и столько седых волос. Вопрос «Кто виноват?», как у Герцена, меня не волновал. Я на него сходу ответила...
подробнее »
Несмотря на все преимущества совместного сна малыша с мамой, наступает момент, когда ребенок должен переходить на собственное спальное место и становится более самостоятельным.
Малыш готов спать отдельно от родителей когда он:
полностью отлучен от материнской груди;
спит не...
Никогда не торопи ребенка
Если ребенок занят своими делами, играет или рассматривает книгу, смотрит мультфильм, то не стоит резко сообщать ему, что уже пора спать. Постарайся медленно подготовить ребенка к тому, что ему пора бай-бай. Например, присоединись к его игре и скажи, что игрушки устали и хотят поспать. Также можно взять интересующую его книгу, что-то прочитать из нее и сказать, что она пошла спать...
Хороший сон малыша – мечта любого родителя. Но каждым молодым мамам и папам приходится сталкиваться с бессонницей своего ребенка. Очень часто возникают такие вопросы, как: «Ребенку всего месяц, а он уже плохо спит. Он не болен?», «Все ли я делаю так?», «Когда же ребенок начнет спать всю ночь без пробуждений?». Но на самом деле беспокойный и прерывисты сон ребенка – это, скорее, норма, нежели отклонение...
подробнее »
Сколько должен спать малыш?
Значение сна для младенцев сложно переоценить. Качественный отдых также, как и полноценное питание — залог нормального физического и психоэмоционального здоровья малышей.
Во время сна:
вырабатывается гормон соматотропин, играющий важную роль в формировании скелета;...
подробнее »
Сколько должен спать малыш?
Значение сна для младенцев сложно переоценить. Качественный отдых также, как и полноценное питание — залог нормального физического и психоэмоционального здоровья малышей.
Во время сна:
вырабатывается гормон соматотропин, играющий важную роль в формировании скелета;...
подробнее »
Несмотря на то, что мы все любим лето и солнышко, именно в этот период появляются некоторые неприятные побочные эффекты, влияющие на сон детей.
Ранние рассветы, из-за которых могут просыпаться и дети. Именно летом совет по поводу приобретения штор блэкаут как никогда актуален, но даже при наличии таких штор, дети могут вставать раньше, так как чувствуют, когда солнце встаёт...
подробнее »
Недостаток сна негативно влияет на все функции организма. Ребенку это грозит не только плохим настроением утром, но и более серьезными проблемами – например, депривацией сна. Медицинские исследования показывают, что дети с расстройствами сна чаще страдают от аллергии, ушных инфекций и проблем со слухом. У них чаще возникают социальные и эмоциональные проблемы...
подробнее »
Комментарии