Спим без нервов: 5 приемов, чтобы уложить ребенка спать днем

Никогда не торопи ребенка
Если ребенок занят своими делами, играет или рассматривает книгу, смотрит мультфильм, то не стоит резко сообщать ему, что уже пора спать. Постарайся медленно подготовить ребенка к тому, что ему пора бай-бай. Например, присоединись к его игре и скажи, что игрушки устали и хотят поспать. Также можно взять интересующую его книгу, что-то прочитать из нее и сказать, что она пошла спать.

Используй хитрости
Если малыш отказывается ложиться спать, попробуй ввести ритуалы, традиции так сказать. Например, скажи ребенку, что совсем необязательно засыпать, просто вы полежите на боку, помечтаете, поговорите о том, что сделали за первую половину дня. Можно закрыть шторы, включить увлажнитель, почитать книгу.

Режим важнее всего
Чтобы не подвергаться стрессам, жить в одном ритме и иметь ощущение опоры и постоянства мира, твоему ребенку нужен режим. Достаточно выработать рефлекс на дневной сон. Если кроха ходит в сад, то лучше не нарушать режим дня и на выходных. Ребенка лучше разбудить пораньше, и уложить днем спать.

Выключай мультфильмы
Яркая картинка на экране перед сном посылает мозгу сигнал о бодрствовании. Нужно ограничивать просмотр мультфильмов. Кстати, это актуально не только для дневного сна, но и дня ночного. Выключай мультфильмы хотя бы за 40-45 минут до того, как малыш пойдет спать.

Личный пример
Малыш всегда пытается подражать родителям, брать с них пример. Как правило, дети стараются активно повторять любимые действия родителей. Поэтому покажи личный пример малышу, что нужно спать днем.