В ближайшие несколько лет ребенок будет развиваться особенно интенсивно, а его организму потребуются все возможные ресурсы для того, чтобы заложить основу для долгой и здоровой жизни. На что стоит обратить внимание родителям?
Конечно, ответственные мамы и папы сделают все для гармоничного развития своего малы...
подробнее »
Когда дать витамины ребенку? Так называемый правильный возраст
Витамин D (при необходимости) разрешается назначать уже через месяц после рождения малыша. Остальные витамины можно ему давать только в возрасте от одного-двух лет. Все зависит от индивидуальных особенностей!
1. Магний содержится в зеленых салатах, авокадо, орехах, зерновых кашах. Он помогает адаптировать нервную систему к стрессу, уменьшает тревожность, поднимает настроение. Во время учебы дети много времени проводят сидя, уменьшается их физическая активность. Это чревато запорами, и снова на помощь придет магний...
подробнее »
У психологов существует термин «когнитивные функции ребенка». Под ним подразумеваются внимание, память, обучаемость, умение воспринимать информацию и применять на практике полученные знания и навыки. В целом их можно считать функциями познания мира. Развитие когнитивных функций во многом зависит от того, как питается ребенок, включая и обеспеченность организма витаминами и минеральными веществами...
подробнее »
Ни для кого не секрет, что витамины необходимы каждому человеку для нормальной работы всех внутренних органов и систем организма. Для растущего организма постоянный приток витаминов и микроэлементов в особенности необходим, ведь от этого зависит рост ребенка, сопротивляемость организма неблагоприятным внешним воздействиям. Желательно, чтобы питание крохи уже с ранних лет жизни было богатым на полезные витамины и микроэлементы...
подробнее »
У психологов существует термин «когнитивные функции ребенка». Под ним подразумеваются внимание, память, обучаемость, умение воспринимать информацию и применять на практике полученные знания и навыки. В целом их можно считать функциями познания мира. Развитие когнитивных функций во многом зависит от того, как питается ребенок, включая и обеспеченность организма витаминами и минеральными веществами...
подробнее »
Витамины группы B: фолиевая кислота (B9) ─ участвует в формировании центральной нервной системы плода, построении внутренних органов; пиридоксин (B6) ─ синтезирует биологически активные вещества, гемоглобин, улучшает усвоение глюкозы, аминокислот, жиров; цианокобаламин (B12) ─ предотвращает анемию, гибель нервных клеток...
подробнее »
Как показывают психолоические исследования, у детей, страдающих дефицитом внимания и при этом употребляющих достаточное количество питательных веществ, наблюдаются значительные улучшения внимания и поведения в школе по сравнению с их сверстниками, употребляющими в пищу много сладостей, жареных и соленых блюд. Поскольку дефицит питательных веществ отрицательно влияет на работу детского мозга, его восполнение улучшает память и концентрацию...
подробнее »
В последние годы очень многие исследования были посвящены всестороннему изучению состава коровьего молока и его влиянию на здоровье человека. Например, одно из недавних исследований показало, что для женщин, которые ежедневно употребляют стакан коровьего молока в день, риск развития остеопороза в период менопаузы намного ниже, чем для женщин, которые редко пьют или вообще не употребляют молоко...
подробнее »
То, что мы привыкли называть авитаминозом, подразумевая под этим недостаток витаминов в организме из-за плохого питания, на самом деле является гиповитаминозом. В то время как авитаминоз считается серьезным заболеванием, вызванным длительным «витаминным голоданием» организма. К счастью, такие состояния в наше время крайне редки. А вот гиповитаминоз — довольно распространенное явление, которое может развиться в любое время года как у взрослых, так и у детей...
подробнее »
То, что мы привыкли называть авитаминозом, подразумевая под этим недостаток витаминов в организме из-за плохого питания, на самом деле является гиповитаминозом. В то время как авитаминоз считается серьезным заболеванием, вызванным длительным «витаминным голоданием» организма. К счастью, такие состояния в наше время крайне редки. А вот гиповитаминоз — довольно распространенное явление, которое может развиться в любое время года как у взрослых, так и у детей...
подробнее »
В зимне-весенний период сокращается ассортимент овощей и фруктов, нет свежей зелени и ягод, а сохранившиеся овощи и плоды значительно обедняются витаминами в процессе хранения. Например, такой повседневный продукт питания, как картофель, содержит очень мало витамина С. Уже к декабрю содержание его снижается наполовину и составляет не более 10 мг в 100 г. Кроме того, витамин С теряется в процессе варки. Важным источником витамина С в зимнее время является капуста...
подробнее »
Комментарии