Сон новорожденных

Новорожденные спят ровно столько, сколько диктует им физиологическая потребность. Вы никак не можете заставить младенца спать больше, чем ему нужно. Где бы ребенок ни оказался, в каких бы порой неблагоприятных условиях, он обязательно заснет, если только он не заболевает и его не беспокоит боль.

ЧТО МЕШАЕТ СНУ

Когда ребенок спит, это не значит, что в доме должна царить полная тишина. В таком раннем возрасте обычные домашние звуки не помешают сну младенца. А вот если все ходят на цыпочках и говорят шепотом, пока ребенок спит, то вскоре может настать время, когда он будет просыпаться от малейшего нарушения тишины.

В период новорожденности ребенку мешают спать обычно лишь внутренние раздражители: разбудить его способен голод; он может проснуться от холода, если только сон не слишком глубок; проснется он и от боли, а также от функционирования кишечника или от необходимости отрыгнуть воздух. Иногда ему мешают заснуть собственные руки и ноги, которые вздрагивают как раз тогда, когда он расслабляется и начинает погружаться в глубокий сон. Ребенок способен совершенно спокойно засыпать при включенном телевизоре, но проснется, когда его выключат и в комнате станет тихо.

ПОМОГИТЕ РЕБЕНКУ БОЛЬШЕ СПАТЬ НОЧЬЮ

Хотя люди относятся к существам, активность которых приходится на дневные часы, а сон — на ночь, у новорожденных отсутствует четкий врожденный механизм, который бы настраивал их на соответствующий режим. Младенцы в течение суток спят и бодрствуют когда придется. Нужно время и разумная политика со стороны родителей, чтобы приучить их спать в основном ночью, а бодрствовать большую часть дня. Привыкнуть к режиму ребенка поможет резкое различие между укладыванием его на ночь: очищение «верха» и «низа», переодевание в ночную одежду — и укладыванием спать днем. Кроме того, кормить ребенка последний раз надо прямо в его комнате, укладывать спать в кроватку, а не в коляску, которая днем стоит где придется.

Когда вы кладете спать ребенка днем, то вам не так уж важно, проснется ли он вскоре от необходимости отрыгнуть воздух. Если же впереди ночь, постарайтесь, чтобы он отрыгнул весь воздух до сна.

Тщательно запеленайте ребенка. Днем не столь важно, что ребенок может во сне дернуть руками и ногами и окончательно проснуться. На ночь же хорошо заверните его в пеленку вместе с руками — тогда он не будет просыпаться даже в фазы неглубокого сна.

Затемните комнату. Когда ребенок откроет глаза (а все младенцы делают это время от времени в течение ночи), его внимание не привлечет какой-нибудь предмет. Но все же держите включенной тусклую лампочку — тогда вы сможете обслуживать ребенка ночью, не включая яркого света.

Убедитесь, что в комнате тепло. Охлаждение пробудит ребенка, пока сон его неглубок, а если он спит глубоко, то переохлаждение опасно.

Делайте ночные кормления по возможности короче и спокойнее. Младенцы обязательно проснутся ночью, поскольку они еще не могут обойтись так долго без пищи и питья. Убедитесь в том, что все, что может понадобиться ночью, приготовлено и лежит на своих местах. Ночью не нужно ходить с ребенком на руках по комнате в поисках сухой пеленки. Когда он заплачет, сразу же подойдите к нему, чтобы он не успел раскричаться и почувствовать себя брошенным и несчастным. Не играйте с ним, не разговаривайте, пока кормите. Дневные же кормления можно перемежать игрой, общением; ночью вы кормите только для утоления чувства голода.

СОН ДНЕМ

Для ребенка полезно быть в гуще повседневной жизни всей семьи. Поэтому поставьте коляску или кроватку в ту комнату, где вы находитесь. Важно, чтобы вы знали, что происходит в кроватке. Будьте особенно внимательны, если в доме есть животные или маленькие дети. Старший ребенок едва ли решится открыто напасть на своего младшего брата или сестричку, какие бы ревнивые чувства его ни обуревали, однако не так уж редко в коляску попадает камушек, брошенный «случайно».

СВЕЖИЙ ВОЗДУХ

Вашему ребенку полезно проводить как можно больше времени под открытым небом. Но в первые недели не делайте из этого культа. Воздуха для ребенка вполне достаточно и у открытого окна, и при открытой фрамуге. Застоявшийся воздух выйдет из комнаты и сменится свежим, прохладным.

СОН НОЧЬЮ

В первые дни поставьте кроватку так, чтобы вы могли подойти к ней, как только ребенок закричит. Если есть возможность, то по прошествии первых дней поставьте кроватку в другую комнату.

КАК ДАТЬ ДРУГ ДРУГУ ДОЛЬШЕ СПАТЬ ПО НОЧАМ

Стать родителем — значит недосыпать по ночам. Если вам очень повезет, то недосыпать придется лишь несколько недель. Большинству родителей приходится терпеть несколько месяцев, а некоторым — и того дольше. Поэтому имеет смысл так расположить все вещи, чтобы ночью было легко ухаживать за ребенком. И еще: заставьте себя засыпать в те часы, когда ребенок вам это позволяет.

Разбудите младенца для позднего кормления вечером, перед тем как самой лечь спать. Если вы будете ждать, пока он проснется, вы потеряете время сна. Совсем не страшно, если вы его покормите, прежде чем он почувствует голод и проснется сам.

КОРМИТЕ РЕБЕНКА СРАЗУ ЖЕ ПОСЛЕ ТОГО, КАК ОН ЗАКРИЧИТ

Решите заранее, кто из родителей встает ночью к ребенку. Первое время ночью к ребенку встают оба родителя. Но помните, что вам предстоит еще немало бессонных ночей. Поэтому вставать обоим родителям — дело довольно неблагоразумное. Большинство матерей предпочитают ночью справляться сами, но зато передают заботы о ребенке мужу в выходные дни. При искусственном кормлении родители порой устанавливают очередность: одну ночь не спит отец, другую — мать. Правда, некоторые матери просыпаются от крика ребенка и тогда, когда дежурит муж. Если вы не в силах заснуть, пока ребенок не угомонится, тогда лучше кормите его каждую ночь сами.