Почему ребенок не спит

Здоровый сон играет в жизни новорожденного большую роль. Новорожденный подрастает и набирается больше сил. А потому необходимо, чтобы режим дня соблюдался максимально точно. Вот только нередко бывает так, что ребенка, которого укладывают спать, никак не удается успокоить.

Так почему ребенок плохо спит? И если ребенок плохо спит, что делать родителям? По большей части подобное случается из-за того, что кроха слишком устал или перевозбудился. Что делать, если ребенок не спит, молодым родителям подскажут специалисты. После того как вы определитесь со временем сна и кормления, они советуют приучать ребенка засыпать самостоятельно. Если малыш научится засыпать сам, это поможет ему стать гораздо более спокойным и довольным.А вот на первых порах родителям понадобятся некоторые рекомендации на тему ,«как правильнее научить малыша успокаиваться».

Прежде всего, помните, что, когда малыш засыпает в процессе кормления, вам прийдется потом его перекладывать. Следовательно, с большой долей вероятности можно говорить о дальнейшем беспокойном сне.Как уже было отмечено, негативно на процесс засыпания влияет усталость. Именно из-за этого многие малыши плохо спят в дневное время. Поэтому, пока ребенок еще очень маленький, необходимо внимательно наблюдать за ним, чтобы не пропустить то время, когда он начинает хотеть спать.

Другая причина, ведущая к тем же проблемам и вместе с тем являющаяся ответом на вопрос о том, почему ребенок плохо спит ночью — переизбыток общения. Малыш волнуется, а затем не может уснуть. Если это ваш случай, старайтесь в первое время несколько ограничивать контакты с ним перед сном.Не следует до сна вести с ребенком слишком активную деятельность, играть в шумные игры.

Другой проблемой может стать раннее пробуждение, свойственное многим маленьким детям. Они часто просыпаются в интервале между 5:00 и 6:00 (фаза «легкого сна»), но, иногда, успокаиваются, вновь засыпают. Можно ли как-то контролировать данный процесс? Конечно. В первую очередь нужно следить за тем, чтобы в детской было совершенно темно. Избегайте оставлять непогашенный ночник, тщательно закрывайте шторы и двери в помещение. Тогда просыпаясь, ребенок не сможет ухватиться взглядом за предметы и, скорее всего, заснет снова.

Недостаточное питание также в числе тех причин, по которым ребенок не спит ночью. Если кроха испытывает чувство голода, то он непременно будет просыпаться ночью для того, чтобы его покормили. Поэтому дневной рацион должен включать шесть приемов пищи, в промежутке с семи часов утра до одиннадцати часов вечера. А любое кормление ребенка ночью или рано утром должно проходить очень быстро и можно сказать механически, избегая лишнего контакта, особенно взглядами, иначе ребенку будет легко «разгуляться», а вот вам потом будет довольно сложно уложить его спать дальше.

Совсем маленькие дети, которым не исполнилось еще и шести недель, могут просыпаться от частных сильных вздрагиваний (таким образом проявляется синдром Моро). Чтобы этого избежать, ребенка можно закутать в легкую пеленочку или хлопковую простынку.

Нередко дети просыпаются и от того, что сбрасывают одеяло или попадают ножкой в просвет между колыбельными прутьями. Поэтому до определенного возраста очень удобно использовать специальные спальные мешки, которые дают малышу достаточно простора для движения, но одновременно оставляют его укрытым и помогают избежать попадания в решетку.

Еще одной причиной ночных бодрствований может стать излишек сна в дневное время. Поэтому следите за режимом ребенка и не давайте ему слишком много спать в дневное время. Уже в возрасте всего нескольких недель ребенок вполне в состоянии бодрствовать не менее двух часов подряд.

И, конечно, к большому сожалению, вызвать серьезные изменения сна у малыша может болезнь. И если ребенок болен, ему нужна помощь, а в ночное время особенно, ведь в таком возрасте дети еще не в состоянии правильно дышать при помощи рта. А вот когда ребенок подрастает, то он нередко начинает просыпаться уже и после того как поправился, в поисках той же заботы и внимания, которые получал в период болезни. Безусловно, первой реакцией родителей будет опека, заинтересованность дать ребенку то, в чем он нуждается, приласкать его. Однако подобная практика негативно сказывается на распорядке малыша и способствует выработке неправильных привычек. Потому важно мягко, но решительно прекратить заботу без необходимости, иначе данное поведение может привести впоследствии к крайне серьезным проблемам со сном.