Как правильно укладывать ребенка спать

Сон – это время, когда силы нашего организма восстанавливаются, поэтому такой отдых имеет особое значение в жизни каждого из нас. Если лишить человека одной из фаз сна, то он постепенно сойдет с ума. Для детей сон еще более важен. «Когда ты спишь, ты растешь» — каждый слышал в детстве эту фразу от своей мамы. Но что же делать, если малыш не хочет спать? Как правильно укладывать ребенка спать?

У каждого малыша свое время для сна. Всем известно, что младенцы спят почти половину дня. Дети постарше уже больше внимания уделяют познанию окружающей среды. Дальше – больше. Чем старше становимся, тем меньше спим. Чтобы помочь своему малышу, необходимо уже на первом году жизни ввести режим сна и бодрствования. Конечно, не все сразу получится, но заручившись терпением и еще раз терпением, можно добиться успеха. Создайте свой особый ритуал отхода ко сну. Когда малыш привыкнет, то даже в новом незнакомом месте ему будет проще заснуть после проведения вашего особого ритуала. Режим – это особый порядок, к которому малютка привыкает. Он знает, что за чем идет и поэтому чувствует себя уверенным и спокойным. Режим очень хорошо помогает в путешествиях и переездах.

Как помочь малышу заснуть
Музыка. В магазинах можно найти специальные подборки музыкальных композиций для сна: колыбельные или чаще всего инструментальную классическую музыку, которая успокаивает и позволяет заснуть. Можно самостоятельно исполнить какую-нибудь колыбельную. Дети любят, когда мама поет для них.«Обертывание». Нередко малышу доставляет дискомфорт слишком свободное пространство вокруг него. В чреве матери не было столько места, поэтому нередко причиной беспокойного сна является именно свобода. Положите малыша на колени и заверните его плотно в пеленку, если он не может уснуть. Плотно обхватывающий материал и мамино тепло помогут малышу почувствовать себя «дома» и успокоиться. Эта же методика помогает при плаче. Но действует «обертывание» только в первом полугодии жизни малютки.Косметические средства с лавандой и другими душистыми травами. Ароматный запах лаванды расслабляет и позволяет забыться в спокойном сне.

Сохранить здоровый сон поможет правильное положение тела. Как ребенок должен лежать в своей кроватке? Стоит ли его перекладывать с бочка на спинку или наоборот?Когда малютка лежит на спинке, то у него правильно формируется положение тазобедренных суставов и укрепляются мышцы спинки. В такой позиции проще расстаться с газами после обильного ужина. К отрицательным сторонам этой позы оосится риск, что малыш может внезапно захлебнуться рвотой или слюной, а также то, что язычок малыша может запасть.

На животике спать опасно. Эта поза увеличивает риск возникновения удушья во сне.Лучшей позицией является поза «лежа на боку». Чтобы не деформировались кости таза, следует класть малютку то на один, то на другой бочок.Нарколог рассказал, почему Зеленский «странно» себя вел
«Президент под тяжелыми наркотиками» — вот что…

Спим вместе с мамой
Нередко проблемой является то, что малыш не хочет спать в своей комнате. Чрезмерная материнская опека оказывает «медвежью услугу». Чем дольше вы будете оттягивать «трагический» момент, тем больше ребенок будет привыкать, и тем сложнее будет ему перебраться из родительской постели в свою. Лучшим вариантом, конечно, является ситуация, когда малютку берут в родительскую кровать лишь на кормление, а затем кладут его в его собственную кроватку — лучше всего на бочок, но маленькие дети очень часто крутятся во сне и переворачиваются, поэтому если следить за положением его тела, то спать вообще не придется.

Перекладывая малыша из своей постели, следует помнить о разнице температур, которая возникает при переносе. Если малыш только поел и уснул, то быстрое охлаждение его тела может привести к икоте. Следует укутать малыша в одеяло или накрываться его одеялом, чтобы последнее прогрелось вашим теплом.

Несколько советов о том, как укладывать детей спать
Перед отходом ко сну ребенок должен почистить зубы и принять душ. Если не может сам, то помогите ему сделать это. К гигиене следует приучать как можно раньше.Позвольте взять малышу свою любимую игрушку.Приучайте желать всем домочадцам спокойной ночи.При особой набожности помолитесь вместе со своим малышом, если это необходимо.Прочитайте или расскажите ребенку на ночь сказку. Поговорите с малышом о том, как прошел день.Пожелайте спокойной ночи и поцелуйте малютку. Можно оставить в комнате ночничок или специальную звездную лампу, если ребенок боится темноты.В каждом возрасте дети требуют разное количество сна. Следует помнить об этом. Режим поможет упорядочить детские будни, а вам позволит планировать свою жизнь. Так или иначе, но в каждой семье по-своему укладывают детей спать. Все зависит от индивидуальных особенностей людей. Поэтому не существует четких правил о том, как укладывать детей спать. В этом случае можно говорить лишь о рекомендациях или советах, которые могут пригодиться той или иной семье.