Влияние бани на здоровье легких

Легкие – это парные дыхательные органы человека. Как кожа отделяет внешнюю среду от человеческого организма, так и легкие – только уже непосредственно внутри. Дыхательная система человека, в том числе и легкие, совершает газообмен: происходит вдох нужного для жизнедеятельности газа и выдох отработанного. Легкие всегда под ударом, им приходится контактировать с микробами, вирусами, частичками аллергенов и пыли, а также выхлопными газами. Можно баню из кедра купить и не знать проблем.

В парной горячий воздух, прежде всего, попадает в полость носа. Это оказывает почти моментальный благотворный эффект – значительно уменьшается отек слизистой. Сильно нагретая круглая баня бочка вырабатывает воздух, который подсушивает, перестает «течь из носа».

Проходя глубже по дыхательной системе, горячий воздух попадает в трахеи и бронхи. Они расширяются, органы дыхания расслабляются, человек начинает дышать часто и глубоко. Снимается бронхоспазм. Далее начинается работа в самих легких. Ускоренное кровообращение активизирует защитные силы организма, вкупе с горячим воздухом погибают злотворные микробы и бактерии.

В банях с влажным и сухим паром человек дышит по-разному. Также ритм дыхания не одинаков на различных этапах посещения парной. С самого начала готовые бани бочки устроены так, что дыхание становится более редким – происходит адаптация к новым условиям окружающей среды. Через некоторое время человек начинает дышать более глубоко и несколько чаще, чем обычно. Легкие «расправляются»: увеличивается их объем, площадь соприкосновения с вдыхаемым воздухом. После посещения бани процесс возвращается в обычное состояние.

Большего оздоровительного эффекта можно добиться, если в парной использовать для создания пара не просто воду, а обогащенную полезными элементами жидкость. Так можно провести ингаляцию эфирными маслами ели или пихты. Можно поливать раскаленные камни в парной отварами или настоями лечебных трав – ромашки, чабреца, мяты. Квас или пиво сделают пребывание в парной особенно приятным: политые на банную каменку, они распространяют хлебный аромат. Благотворное воздействие на дыхательную систему оказывают даже испарения от дубового, березового или другого веника.

Существует значительный список противопоказаний к посещению парной:

— вирусные болезни дыхательной системе в острой фазе;

— иные воспаления дыхательных путей;

— бронхоэктазии;

— хронические респираторные заболевания с осложнениями на сердце;

— рак на любой стадии.