Зимние прогулки улучшают состояние здоровья ребёнка

Многие молодые мамы с первых дней жизни своего ребёнка стараются ограничить его контакт с окружающим миром, чтобы защитить от негативного влияния различных факторов внешней среды. В зимнее время они не выходят на улицу, опасаясь, что детский организм не сможет выдержать холода, и здоровье ребёнка пошатнётся. Это крайне неверные действия, поскольку прогулки на свежем воздухе, в том числе и зимой, закаляют детей, улучшают их самочувствие и способствуют активизации защитных сил организма.

Чтобы такие прогулки принесли детскому организму только пользу, необходимо следовать некоторым правилам. Малыша зимой можно посадить в санки наподобие тимка 5 универсал и отправиться на прогулку, дети постарше могут самостоятельно идти рядом с мамой.

Чтобы предупредить негативное воздействие низкой температуры на детский организм, прогулки нужно начинать когда ещё не сильно холодно. Первые несколько дней продолжительность нахождения на улице не должна превышать двадцати минут. Постепенно длительность прогулок нужно увеличивать, и через некоторое время она составит около двух часов. Чем ниже температура воздуха, тем меньше времени ребёнок должен проводить на улице.

Важную роль играет правильно подобранная одежда для малыша. Она не должна быть слишком тёплой и сковывать его движения. Ребёнок должен быть защищён от ветра, а его шея и уши обязательно прикрыты. Маленькие дети должны быть одеты теплее, чем дети старшего возраста, поскольку они меньше двигаются. Именно активные движения на свежем воздухе активизируют развитие защитных свойств организма и укрепляют здоровье. Следует учесть тот факт, что во время прогулки ребёнок обязательно должен быть сытым.

Во время подвижных игр мама должна внимательно следить за ребёнком, чтобы не упустить момент, когда он вспотеет или раскраснеется от холода. Ребёнок не должен тратить слишком много энергии во время зимних прогулок. Совсем маленький ребёнок не сможет сказать, что он замёрз. Бледность кожи и сонливость могут стать сигналом маме о прекращении прогулки и возвращении в тёплое помещение.