Здоровье будущего ребенка зависит от питания его отца

Малыш, находясь в утробе, напрямую зависит от состояния мамы. Чем больше у женщины проблем со здоровьем, тем выше риск развития у ребенка различных врожденных патологий. Именно поэтому будущим мамам рекомендуется пройти длительный этап подготовки к беременности, чтобы исключить из своего образа жизни все потенциально вредные факторы и, в первую очередь, начать правильно питаться. А как должен готовиться будущий папа? Влияет ли его образ жизни и режим питания на здоровье малыша?

Высокобелковая пища отца как залог здоровья сердца

До сих пор влияние плохого рациона питания отца на здоровье его детей остается плохо мало изученным. Внимание ученых больше нацелено на состояние мамы, и это не удивительно. Ведь все, что попадает в её организм, окажется и в крови малыша. А потому к состоянию женщины стоит относиться внимательно до и во время беременности, а также в период грудного вскармливания.
А что же по поводу отца? Фактически после зачатия состояние его здоровья никак не отразится на малыше. Однако ученых заинтересовал вопрос: а могут ли нездоровое питание или вредные привычки мужчины до зачатия ребенка в последствие отразиться на здоровье малыша?
Чтобы ответить на этот вопрос, ученые из Ноттингемского университета провели исследование на мышах и изучили взаимосвязь диеты самца со здоровьем потомства. Ученые проследили зависимость высоко- и низкобелкогово рациона самцов, участвовавших в разведении, на формирование и развитие сердечно-сосудистой системы мышат. Выяснилось, что низкобелковая диета отца влияет на активность ангиотензинпревращающего фермента (АПФ) у малышей, изменение структуры генов и белков из группы RAS, что в совокупности приводит к нарушению в работе сердечно-сосудистой системы.
Само исследование заключалось в том, что за 7 недель до спаривания самцам мышей изменили рацион. В одной группе самцы питались нормально, а в пище другой в два раза сократили количество белка. Как установили ученые, такая диета повлияла на генетическую информацию в сперме, что и запустило соответствующие нарушения в процессе формирования плода. Кроме этого, было замечено, что семенная плазма, также подверженная изменениям в результате низкобелкового питания, провоцирует развитие сердечно-сосудистых отклонений у будущего потомства.
Таким образом, ученые подтвердили, что низкобелковая диета отца приводит к гипотонии у потомства и сердечно-сосудистой дисфункции. При этом изменения проявляются как во время развития плода, так и в раннем возрасте малыша.
Подобные исследования на людях по этическим причинам не проводятся, однако ученые предполагают, что и у человека существует взаимосвязь питания отца со здоровьем ребенка.

Фолиевая кислота нужна и папам?

Влияние отцовского рациона на здоровье потомства проследили и в канадском Университете Макгилла. Оказалось, что будущим папам столь же важно поддерживать нормальный уровень фолиевой кислоты (витамина В9), как и мамам. Фолиевая кислота участвует в присоединении метильных групп к ДНК, не изменяя при этом нуклеотидную (генетическую) последовательность. Иными словами, этот витамин способствует тому, чтобы не было «поломок» в последовательности генов. Если же нарушается процесс метилирования ДНК сперматозоидов, то происходит изменение активности генов, а у потомства формируются генетические пороки развития.
Эксперименты на мышах подтвердили, что недостаток фолиевой кислоты в рационе питания отцов негативно сказывается на их репродуктивном здоровье, влияет на риск выкидыша у самок, а также приводит к дефектам в развитии опорно-двигательного аппарата и сердечно-сосудистой системы. Долгосрочное наблюдение показало, что такие мыши чаще заболевают сахарным диабетом, аутизмом и раком.

Алкоголь — враг здоровья и папы, и малыша

Злоупотребление алкоголем до зачатия также влияет на будущего ребенка, установили ученые из Университета Джорджтауна. Спиртное, как и недостаток фолиевой кислоты, нарушает процесс метилирования ДНК сперматозоидов. В результате у потомства формируется ряд когнитивных (умственных) аномалий, а также расстройства алкогольного спектра плода, даже в том случае, если мать совсем не употребляла алкоголь. Исследователи проследили эту взаимосвязь на примере детей, про которых достоверно известно, что их мать не употребляла алкоголь до, во время и после беременности, а отец, наоборот, имел подобную вредную привычку. У таких детей, действительно, чаще встречались признаки расстройства алкогольного спектра плода. Например, им хуже давались предметы в школе, процесс обучения в принципе шел тяжелее.
Таким образом, проблемы с обучением, умственным развитием, социализацией у ребенка могут стать прямым следствием того, что отец злоупотреблял алкоголем. Кроме того, дети таких отцов склонны к алкоголизму.
Каким должен быть рацион будущего папы?

В подготовке к беременности должны принимать участие оба партнера. Каждая пара проходит перед зачатием ряд обследований и, если необходимо, лечение тех или иных заболеваний, которые могут оказать влияние на течение беременности. Однако должное внимание стоит уделить и питанию. Причем скорректировать рацион следует в равной степени и будущей маме, и будущему папе.
Что же следует сделать мужчине? Во-первых, необходимо сдать кровь на анализы и узнать, имеется ли дефицит или переизбыток тех или иных витаминов и микроэлементов. Конечно, ученые пока достоверно сказали лишь о влиянии уровня белков и фолиевой кислоты на потомство, но, можно предположить, что недостаток и других жизненно важных элементов может сказаться на качестве спермы. А потому не лишним будем привести в норму все показатели.
Во-вторых, рацион должен быть сбалансированным и по содержанию белков, жиров и углеводов, и по калорийности. Составить подробное меню поможет врач-диетолог.
В-третьих, стоит отказаться от всех вредных привычек, в частности от алкоголя. Употребление спиртного в принципе не оказывает положительного воздействия на здоровье человека, и влияет на будущее потомство. Причем, как советуют врачи, избавиться от вредной привычки лучше сразу же, как только пара решила зачать ребенка, так как организму потребуется продолжительное время, чтобы устранить все последствия вредного воздействия спиртного.
Здоровье мужчины — важная составляющая здоровья его будущего ребенка. Поэтому важно внимательно следить за тем, что и в каких количествах вы едите, если хотите, чтобы ваш малыш рос здоровым и счастливым.