Уход за собой во время беременности

Беременность — это очень важное событие для женщины. В это время меняется ритм жизни, пристрастия, мировосприятие… Меняется и сама женщина — внешне. К сожалению, не всегда в лучшую сторону. Примерно в середине беременности будущая мамочка спохватывается: появились растяжки на теле, ухудшился цвет лица, появились пигментные пятна, грудь потеряла свою привлекательную форму и стала «опускаться». Что же делать, чтобы отражение в зеркале радовало на протяжении всех месяцев беременности? Ответ прост — ухаживать за собой и заниматься физкультурой!

Не стоит забывать, что беременность накладывает и определенные запреты на вроде бы привычные и обычные процедуры и упражнения.Домашний уход за кожей лица не сильно изменится, однако, в этот период не стоит менять марку косметики, пробовать новые препараты. Лучше пользоваться проверенной косметикой, которая не спровоцирует появление аллергии. Многие женщины выбирают израильскую косметику deep cosmetics. Лишь одно средство стоит добавить в косметичку, если оно там отсутствует, — солнцезащитный крем с фактором защиты не менее 25 SPF. Именно он поможет уберечься от пигментации и других неприятных последствий солнечного воздействия.

Не забываем ухаживать и за телом: контрастный душ, увлажняющие кремы, мягкое скрабирование — всё это пойдет только на пользу.А вот с некоторыми салонными процедурами придется повременить, так как большинство из них противопоказано при беременности. Так, на время придется забыть про аппаратную косметологию (ультразвуковое воздействие, микротоки и другое), инъекционные процедуры, солярий, обёртывания, татуаж и другие процедуры, подразумевающие болевые ощущения. Исключение составляет депиляция — восковая или шугаринг. Если женщина до беременности делала депиляцию и не чувствовала особого дискомфорта при проведении процедуры, то никаких запретов на данные манипуляции не будет. Но не стоит пробовать процедуру депиляции, если никогда с ней не сталкивались. Причина — опять же сильные болевые ощущения, которые сохраняются первые несколько процедур.

Парикмахерские услуги, уходовые программы за кожей лица и тела, маникюр и педикюр особых противопоказаний в данном случае не имеют (кроме перманентной завивки волос и акрилового наращивания ногтей — они не рекомендуются), наоборот, поднимут настроение, что благотворно отразится на малыше.

Уход за собой включает в себя не только косметические средства и косметологические процедуры. Уход за собой — это обязательно физические нагрузки. Следует тщательно следить за своим питанием и весом — ведь именно из-за быстрого увеличения веса появляются главные враги женщины — стрии, или по-простому растяжки. Как предотвратить их появление? Кремы, мягкий массаж и физкультура. Обычный фитнес для беременных не подходит. Следует заниматься в школах будущих мам под строгим наблюдением врача. Если это недоступно, то прекрасным вариантом будет плавание или пешие прогулки.

Особое внимание следует обратить на грудь, которая постепенно будет увеличиваться в размерах. Грудь не должна быть стянута, обязательно нужно носить бюстгальтер по размеру, приобретая новый по мере необходимости. Желательно использовать специальные бюстгальтеры для беременных. Несколько раз в день следует устраивать воздушные ванны для груди продолжительностью 10-15 минут. Применяя специальные кремы, можно сохранить красоту и упругость молочных желез, подготовив их к следующему важному этапу — периоду лактации.Сохранить красоту во время беременности просто! Надо лишь прислушиваться к своему телу и уважительно к нему относиться, ухаживая за ним и создавая комфортные условия.