Полноценный сон помогает предотвратить развитие депрессии у подростков

Команда научных работников утверждает, что в ходе осуществления лабораторных наблюдений врачам удалось найти метод, помогающий подросткам в предотвращении развития депрессии. Сообщается, что инициаторами экспериментов стали сотрудники из ведущего клинического центра, расположенного в Токио. Следует заметить, что в процессе осуществления лабораторных опытов медики нашли уникальный способ, который позволяет парням и девушкам не болеть психическими расстройствами.

Оказалось, что полноценный сон снижает вероятность появления депрессивного состояния у подростков. Научные работники заявили, что длительность ночного отдыха влияет на риск возникновения недугов нервной системы. Подросткам необходимо спать не менее 8 часов в сутки. Отмечается, что во время проведения исследований врачи задействовали 18 тысяч школьников. Психологи доказали, чтобы защитить себя от депрессии, девушкам можно спать на один час меньше, чем парням.