Плоскостопие у маленьких детей: что делать и как исправить

Нужно знать о том, как определить эту патологию самостоятельно, к какому специалисту обращаться за помощью и как самостоятельно исправить. На все эти вопросы отвечает предлагаемый материал. В нем приведены практические рекомендации по профилактике плоскостопия и методах исправления неправильной постановки стопы….

Нужно знать о том, как определить плоскостопие у ребенка в домашних условиях до посещения врача. Ваш малыш отличается отменным аппетитом, жизнерадостным характером, прекрасным настроением и общительностью, одно только плохо: он не любит длительных прогулок, а походы на дальние расстояния предпочитает выполнять сидя в прогулочной коляске. Его невозможно заставить прогуляться до ближайшего парка, он отказывается пройтись по магазинам, а на все мамины упреки в лени и неповоротливости отвечает: «у меня ножки болят». Если дело обстоит именно так и ребенок часто жалуется на боль в икроножных мышцах или в спинке, вам пора на прием к ортопеду. Эта болезнь не прощает легкомысленного отношения к себе и отомстит в недалеком времени нарушением осанки, остеохондрозом, радикулитом. А молодая женщина, заметив на стопе у основания большого пальца уродливую косточку, даже и не догадается, что ее появлением она обязана плоскостопию, с которым связана с детских лет….

Правильно сформированная стопа человека имеет продольные и поперечные своды, пружинящие при ходьбе, уменьшая тем самым нагрузку на ноги и позвоночник. К сожалению, многие дети страдают плоскостопием, вина, за развитие которого лежит на родителях. Проверить наличие или отсутствие у ребенка плоскостопия очень просто. Намажьте подошвенные поверхности стоп детским кремом или любым жиром и поставьте малыша на чистый лист бумаги. Он должен стоять прямо и ровно, чтобы вес тела распределялся на стопы равномерно. На бумаге получился четкий отпечаток стоп, по которому вы и проведете диагностику. Соедините выступающие края внутренней части стопы прямой линией, отложите от нее перпендикуляр в том месте, которое соответствует самой глубокой части выемки. Если узкая часть стопы занимает не более 1/3 части перпендикуляра, все в порядке. Если узкая часть окажется совсем не узкой, а выемка — совсем не глубокой, то плоскостопие налицо, и встреча с ортопедом неизбежна. У малыша, только что вставшего на ножки, наблюдается физиологическое плоскостопие за счет подкожно-жировой клетчатки, которая заполняет всю подошвенную поверхность. Отпечаток стопы у такого малыша окажется плоским, но говорить о наличии болезни еще рано. Однако проводить укрепление мышц, формирующих своды стопы, не помешает, даже если стопа будет иметь идеальную форму….

Приведенные далее рекомендации по профилактике плоскостопия у детей помогут избежать неправильной постановки стопы. Чтобы физиологическое состояние не перешло в патологическое, предупреждаем плоскостопие у ребенка, для этого необходимо следить за походкой малыша и правильно подбирать ему обувь. При ходьбе малыш должен опираться на наружный край стопы, тогда своды сформируются правильно. Первые туфельки и ботиночки должны иметь твердую подошву, небольшой широкий каблучок и жесткую пятку. Нос у туфелек должен быть широким, чтобы пальчики располагались веерообразно. Нередко мамы покупают малышам домашние тапочки в виде забавных зверюшек. Плоская подошва мешает правильному формированию сводов стопы и способствует развитию плоскостопия у детей в раннем возрасте по досадной ошибке заботливой родительницы. Даже домашняя обувь должна иметь невысокий каблучок и твердую подошву, тогда тяжесть тела распределяется по всей стопе равномерно, обеспечивая правильное положение позвоночника и связочного аппарата….

Первое что делать, если у ребенка плоскостопие, летом дайте возможность малышу походить босиком по лесной тропинке, по скошенной травке, по камешкам. Ходьба по неровной поверхности невольно заставляет ребенка усиливать нагрузку на внешний край стопы, а это укрепляет мышцы свода. Положите возле кроватки ребенка резиновый массажный коврик с шипами. Пусть сразу после сна малыш походит по нему, разминая ножки и укрепляя своды стоп. Это самый простой способ как исправить плоскостопие у ребенка без помощи ортопеда, но сделать это можно только на начальной стадии. Если плоскостопие выявлено у малыша в первые годы жизни, то лечение позволяет ликвидировать проблему к поступлению в школу. Запоздалая диагностика резко снижает шансы на успех, а плоскостопие, замеченное у подростка, практически не поддается лечению, так как стопа уже полностью сформирована. В процессе лечения используются специальные стельки-супинаторы, которые вкладываются в обувь и способствуют правильному формированию сводов. Перед тем как убрать плоскостопие у ребенка, обратитесь к врачу ортопеду, он поможет с выбором специальной обуви….

Существует целый комплекс упражнений для профилактики плоскостопия у детей, направленный на развитие мышц стоп и голеней, укрепление связочного аппарата и улучшение кровообращения. Ниже приводится примерный комплекс упражнений для профилактики и лечения плоскостопия: Ходьба на носках на прямых ногах, руки на поясе. Ходьба на наружном крае стопы, руки на поясе. Ходьба на месте. Носки от пола не отрывать, стараться поднимать пятки повыше. Разложите на полу «змею» (толстую веревку). Пусть малыш передвигается по ней приставными шагами (ходьба в сторону). Сидя на скамье, малыш катает ногами палку вперед-назад. Сидя на скамье, катать стопой теннисный мяч вперед-назад поочередно правой и левой ногами. Перекаты с носка на пятку, стоя на ровном полу или на палке. Ходьба перекатом с пятки на носок. Ходьба по ребристой поверхности (массажный коврик, ребристая доска).

Встать на носочки и выполнять приседания, держась руками за опору. В тазик положите гладкие речные камешки и налейте теплой воды (35-37°С). Посадите малыша на стульчик, и пусть он пальцами ног и подошвами играет с камешками: захватывает пальчиками, перекатывает по дну тазика, перекладывает из стороны в сторону. В заключение процедуры пусть потопчется на камешках. Эти упражнения надо выполнять ежедневно, по 2 минуты каждое. Хороший эффект дает массаж стоп и голеней, физиотерапевтические процедуры, контрастные ванны и т. д. Главное — заняться проблемой вовремя, когда косточки стопы еще мягкие и хорошо поддаются исправлению….