Массаж Watsu для беременных

Период ожидания малыша каждая женщина переживает по-своему. Изменения в организме отражаются на внешности женщины и ее душевном состоянии. Поддерживать физическую форму в норме, чувствовать себя здоровой и оставаться красивой и желанной в это время женщинам помогают косметические и оздоровительные процедуры. Массаж тоже входит в набор «релакс для беременных», но стоит помнить, что требования ко всем оздоровительным и косметологическим сеансам для женщин «в интересном положении» отдельные. Любые мероприятия должны быть безопасны для матери и плода. Watsu (или «водное шиатсу») — популярная процедура, предполагающая прекрасную возможность для беременных безопасно массировать спину, шею, ноги. Расслабление наступает под воздействием воды и рук специалиста.

Акроним «ватсу» или watsu (вид аббревиатуры) придуман Гарольдом Даллом. Он соединил английское слово WAter и японское shiaTSU. Получилось watsu, т.е. телесно-ориентированный метод воздействия на тело, сочетающий точечный массаж, но в воде. Гарольд родом из Америки, долгое время жил в Японии, постигая искусство традиционной японской терапии «шиатсу». В начале 80-х годов Далл разработал инновационный метод массажа, когда основная идея точечного воздействия на тело была перенесена Гарольдом в воду. Его идея проводить массаж в теплой воде источника Hot Springs имела успех из-за того, что эффект процедуры достигался сочетанием воздействия теплой воды и массажных движений на тело. Все вместе это привело к поразительному эффекту, заключавшемуся в глубоком расслаблении человека во время процедуры.

Во время сеанса массажа watsu специалист мягко работает с телом в теплой (34 градуса) воде. Учитывая, что процедура проходит в воде, тело человека находится практически в невесомости. Для того, чтобы ощущение было полным, на ноги (иногда на руки) надеваются специальные накладки, поддерживающие тело на поверхности воды. В результате во время массажа нет нагрузки на позвоночник и суставы. Теплая вода способствует расслаблению тканей, поэтому мышечное напряжение минимально, а физическая и эмоциональная релаксация, наоборот, глубока. Сеанс массажа watsu длится от 30 минут до 1 часа. Эффект процедуры усиливается, если она проводится в морской или термальной воде.

Тело и организм беременной женщины требует постоянного ухода и внимания, поэтому Watsu-терапия ориентирована на создание приятных расслабляющих ощущений — как раз то, что нужно и будущей маме, и ребеночку. Почему так хорош массаж Watsu для всех женщин, ожидающих рождения ребенка? Подогретая вода, расслабляя и снимая напряжение, хорошо действует на поясничный отдел. Беременным женщинам весьма проблематично сделать массаж спины обычным способом. Пока еще не изобретены для них ни кровати, ни массажные столы, а вода как раз способствует этому. Женщина лежит на спине, ее тело способно раскрепоститься в воде, чего нельзя сделать вне бассейна. Практическая польза массажа Watsu для будущих мам: облегчение общих сложностей в период беременности; уменьшение болей в области спины; улучшение сна; снижение нагрузки в пояснице; уменьшение тревожного состояния; выведение излишней жидкости; устранение отеков. Согласно данным, приведенным в статье Агнес М. Шиттер (председатель ассоциации бодиворкеров Швейцарии), посвященной клиническим исследованиям «о влиянии пассивной гидротерапии на беременность», Watsu положительно влияет на стрессовое напряжение, боли и связанное с этим психическое состояние женщины во время беременности. Участницы эксперимента описывают терапию как приятный и безопасный метод, благотворно влияющий на женщин. Массаж способствует гармоничному развитию плода и налаживает его связь с матерью.