Как увеличить лактацию?

Грудное молоко – лучшее питание для младенцев. В нем есть все необходимое для роста и развития малыша. Но, зачастую молодые мамы не имеют опыта в кормлении грудью и очень переживают, что молока малышу не хватает. Passion.ru открывает секреты увеличения лактации.Грудное молоко – лучшее питание для младенцев. В нем есть все необходимое для роста и развития малыша. Но, зачастую молодые мамы не имеют опыта в кормлении грудью и очень переживают, что молока малышу не хватает. Passion.ru открывает секреты увеличения лактации.

Откуда молоко?
Лактация, то есть выработка молока в молочных железах – это особый процесс, подчиненный действию гормонов и сильно зависит от состояния нервной системы кормилицы, а также от количества прикладываний малыша к груди. Закономерность такова – чем больше времени ребенок проводит у груди, тем активнее прибывает молоко.

8 правил, которые позволяют увеличить количество молока

1. Кормите часто

В первые 1-2 месяца жизни промежуток между кормлениями не должен быть более 2 часов. Если малыш днем долго спит, его необходимо будить и прикладывать к груди. Обязательно нужно добавить несколько дополнительных кормлений ночью, в среднем промежуток между ночными кормлениями должен составлять не более 3 часов, особенно важно кормить в промежуток с 3 до 8 утра. Это время наибольшей активности молочных гормонов.

2. Кормите долго

Ребенок должен полностью высосать молоко из одной груди, и если он не насытился, предложите ему другую грудь. Длительное нахождение у груди дает возможность получить калорийное «заднее молоко», которое образуется в процессе кормления. А полное опорожнение груди стимулирует ее к производству большего количества молока.

3. Кормите попеременно

Если младенец быстро засыпает у груди, поможет попеременное кормление. Приложите малыша к груди на 10-15 минут, затем приложите его к другой груди минут на 15 минут. Это поможет держать ребенка в бодрствовании, что позволит ему полноценно опорожнить грудь. Если ребенок подсасывает воздух, во время смены груди, дайте ему возможность отрыгнуть его.

4. Кормите дважды

Если малыш не очень активно сосет грудь и быстро прекращает, примените методику двойного кормления. Покормите кроху первый раз, сколько он захочет, и не давайте ему заснуть – походите с ним на руках около 10-15 минут, позвольте отрыгнуть воздух, покачайте его или поиграйте с ним. Затем снова покормите его – дайте младенцу обе груди попеременно. Так малыш съест больше калорийного молока, а мама простимулирует лактацию.

5. Прикладывайте малыша к телу

Наше тело мудрее нас, оно живет инстинктами, а у кормящей матери инстинкты развиты вдвойне. Одним из способов повышения лактации и стимулирования аппетита малыша является контакт «кожа-к-коже». Для этого мама по пояс обнажается, и прикладывает к груди голого малыша, прикрывая его сверху пеленкой или одеялом. Раздражение кожных рецепторов, запах малыша, тактильные ощущения от поглаживаний – все это активирует работу молочных гормонов.

6. Кормите по ночам

Одним из самых активных стимуляторов лактации является кормление по ночам. Но вставать к малышу каждый раз – дело утомительное. Можно спать с младенцем в одной кровати по ночам – это позволит не вставать с кровати, малыш ест – мама дремлет.Можно снять один бортик у кровати и придвинуть ее к своей. Малыш будет спать у себя в кроватке, а на кормления вы будете брать его к себе.

7. Не переутомляйтесь

Не стоит стараться успеть все, ваша энергия должна быть сосредоточена на малыше, на кормлении грудью: воспользуйтесь помощью родных или домработницы для выполнения работы по дому или применяйте приспособления для мамы и младенца – слинги или эрго-рюкзаки. Откиньте ненужные дела, которые могут подождать, не переутомляйтесь – молочные гормоны блокируются любыми стрессами.