Как ухаживать за кожей с псориазом летом

Псориаз – хроническое воспалительное заболевание кожи. Для него характерно появление красных пятен с серебристой чешуей. Эти патологические изменения могут вызывать зуд, болезненность и даже социальные проблемы.

Летнее время для людей, страдающих псориазом, является особенно опасным. Высокие температуры, воздействие прямых солнечных лучей и повышенное потоотделение могут ухудшить симптомы заболевания. Однако с правильным уходом и соблюдением нескольких простых правил, вы сможете сделать этот период более комфортным.

Уход за кожей с псориазом летом

В первую очередь необходимо защитить кожу от солнечных лучей. Специалисты рекомендуют задействовать специальные кремы с барьерными УФ-фильтрами. Они должны иметь SPF не менее 30 и быть разработаны специально для чувствительной кожи. Предпочтительно носить одежду с длинными рукавами, шляпы. Старайтесь не выходить на улицу во время максимальной солнечной активности: с 10 утра до 4 вечера.

Также есть и другие рекомендации, которым необходимо следовать в летний период времени:

1. Соблюдайте гигиенические меры. Важно принимать душ ежедневно, используя мягкий нейтральный мыльный состав. После водных процедур наносите увлажняющий крем на кожу. По возможности, избегайте длительных ванн и горячей воды, так как это может сильно сушить пораженные псориазом участки.
2. Избегайте чрезмерного перегрева. Носите легкую, прохладную одежду из натуральных материалов, таких как хлопок и лен.
3. Избегайте физической активности при высоких температурах. В противных случаях появится сильный дискомфорт и зуд, что повлияет на ваше общее состояние здоровья.
4. Пейте много воды. Это необходимо, чтобы поддерживать нужный уровень увлажнения кожи изнутри. Убедитесь, что ваш рацион питания богат минералами и витамином D, который может помочь контролировать симптомы псориаза.

Также очень важно поддерживать связь с врачом. При необходимости специалист даст дополнительные рекомендации или назначит лекарственные средства, которые помогут снизить симптоматику заболевания.

Не забывайте, что каждый человек уникален. Поэтому не все советы стоит считать универсальными: что-то может не подойти. Главное — ориентироваться на общее самочувствие. Если понимаете, что лучше не становится, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Больше подробной информации о псориазе можно найти на сайте https://psoriasu.net/. Материалы регулярно публикуются, поэтому следите за обновлениями.