Как поднять самооценку ребенка?

В последние годы во всем мире настолько сильно стали придавать значение внешности, форме тела, состоянию кожи и общего физического здоровья, что любые отклонения воспринимаются как «я не такой»/ «я уродливый»/ «я жирный» и т.д. Для подростка, который только входит в пубертат, такие стандарты кажутся недостижимыми. И чаще всего происходит изоляция. На этом фоне — проблемы в общении, неуверенность, нерешительность и т.д. А массовое развитие социальных сетей делает свое дело: детям проще выражать себя, когда их никто не видит, в виртуальном мире.

Как помочь своему ребенку поднять самооценку в пубертате?

1. Конечно же, хвалить!
Не жалейте слов для своего ребенка в этот период. Если он получает хорошие отметки, говорите ему, что гордитесь им, что он «Молодец». Если у него получилось чисто убраться в своей комнате, замечайте это и говорите ему «Ты молодец!». Если он вспомнил то, что обычно забывал, то похвалите его. Это и есть та самая поддержка, в которой ребенок нуждается.

2. Делитесь своим опытом!
Вы тоже были подростками, детьми и не сразу родились взрослыми. Поэтому, если вы замечаете, что ваш ребенок переживет те же периоды, что переживали также болезненно вы сами (к примеру, издевательства в школе), то говорите ему об этом. Скажите, что работало, а что нет. Расскажите, что вы чувствовали и как вы вышли из этого. А главное — какой опыт вы вынесли в последствие. Учите ребенка не спотыкаться на мелких неудачах и, несмотря ни на что, стараться продвигаться вперед. В этот период важно стать для своего ребенка еще и другом.

3. Внимание к ценностям!
Внешность — это хорошо. Но есть еще и внутренний мир, система ценностей, мораль и духовные принципы. Важно напоминать ребенку, что не только внешний вид управляет его жизнью, но еще и то, какой человек внутри, что он может сделать для других, какие важные качества в нем присутствуют. Выделяйте качества ребенка, которые действительно способны помогать ему в жизни. Обращайте внимание и хвалите за его таланты, интересы, за его внутренний мир и отдельные черты характера. Указывайте на то, что это очень важно и очень поможет ему в жизни на любом этапе.

4. Развивайте критику!
Некоторые подростки очень восприимчиво относятся к тому, что видят снаружи: глянец, видео, телепередачи, звезды, инстаграмы друзей. Все это выглядит ярко, красиво, заманчиво. На этом фоне многие подростки видят именно свои комплексы и несовершенства. Помогите развивать критику у ребенка. Рассказывайте по постановочных фото, фотошопе, программах ретуши, о смысле и значении роликов и о том, для чего все это делается в маркетинговом плане. Развивайте медиа-грамотность. Не нужно полгощать всего и сразу. Нужно фильтровать, критически воспринимать написанное, сказанное, выложенное в инстаграм и показанное по телевизору. Разговаривайте с ним на эту тему.

5. Дайте ребенку слово!
В начале пубертатного периода дети часто начинают формировать свое мнение и отношение ко всему/всем. Они могут замечать и ваши ошибки, делать замечания родителям, бабушкам и дедушкам, своим сверстникам и просто людям на улице. Дайте ему высказаться. Спрашивайте его о том, что он имеет ввиду, как он относится к той или иной ситуации. Почему он так думает, что собирается предпринять и т.д. Развивайте способность к анализу, а не только поиску ошибок во всем, что его окружает.

Конечно, каждый ребенок — это уникальная личность. Каждый переходный период — это особенный этап как для родителей, так и для самого подростка. Поэтому, конечно, только эти рекомендации не помогут справиться со всеми проблемами. Но, если выполнять хотя бы частично, то этим вы сможете воспитать психологическое здоровье своего ребенка.