Как побороть мрачное настроение ребенка

Если вы любите Винни-Пуха и всех его друзей, живущих в Дремучем Лесу, то, безусловно, помните огромное разнообразие их характеров. Винни – очаровательный медвежонок, пытающийся во что бы то ни стало помочь своим друзьям, и хотя временами он немного наивен, у него доброе сердце. Его лучший друг, Пятачок, также готов делать все возможное для тех, кого любит, и, несмотря на крошечный размер, он учится быть храбрым даже в самых страшных ситуациях. Конечно, мы не можем обойти вниманием и Кристофера Робина – мальчика, который всегда проявляет участие и мудрость, не свойственную ребенку.

Герои произведения Алана Милна переживают множество трогательных приключений, и хотя большинство из них – милые и воодушевленные персонажи, нельзя не вспомнить грустного ослика Иа-Иа, который не может примириться с самим собой и терпит одну неудачу за другой. Помните его любимую фразу: «Спасибо, что заметили», которая отображает его мрачный взгляд на жизнь?! Независимо от обстоятельств, этот ослик всегда остается пессимистом и видит стакан наполовину пустым.

Большинство из нас связаны в жизни с одним или несколькими людьми, имеющими тот же характер, что и у персонажей этих прекрасных повестей, включая людей, похожих на ослика Иа-Иа. Если ваш ребенок склонен к унынию, грусти и мрачному настроению, далее представлены пять способов, чтобы привнести оптимизм в его восприятие мира.

Совет № 1. Определите, существует ли реальная проблема

Одна из наиболее распространенных причин, почему ребенок хандрит, заключается в том, что он расстроен, подавлен или разочарован своими нынешними обстоятельствами. Это может быть что-то настолько тривиальное, как, например, отказ родителей купить ребенку последнюю версию смартфона или разрешить допоздна гулять с друзьями в будние дни. Если вы не уверенны в том, что это лишь мрачное настроение и за ним нет ничего важного, найдите время, чтобы пообщаться с ребенком и внимательно выслушать все, что он попытается вам сказать. Детям независимо от возраста необходимы ваша забота и внимание, поэтому прилагайте все усилия, чтобы проводить полезное время с ребенком, выстраивать с ним близкую связь и быть готовым прийти на помощь. Это позволит вам убедиться и быть уверенными в том, что его поведение связано не с серьезными проблемами, а лишь с небольшой переменой в настроении.

Совет № 2. Создайте зону, свободную от мрачного, унылого настроения

Еще одна причина, почему дети любят дуться и ходить мрачнее тучи, заключается в том, что это привлекает внимание. Несмотря на то что дурное расположение духа – неприятное и негативное состояние, оно легко привлекает внимание родителей, и искушенные «буки» знают об этом. Дети жаждут внимания, поэтому, если они не могут получить его, делая что-то позитивное, то будут поступать противоположным образом. Дети могут стать настоящими профи в умении дуться и жалеть самих себя, особенно, когда знают, что родители обязательно придут им на помощь и сделают все, чтобы они почувствовали себя счастливыми.

Такое поведение может войти в привычку, поэтому необходимо раз и навсегда избавиться от него и создать дома зону, свободную от мрачного, унылого настроения. Правило должно заключаться в том, что если дети хотят похандрить, они не могут делать это в присутствии любого из членов семьи, в противном случае то количество энергии, которое они потратили на свои капризы, они должны вложить в выполнение дополнительных домашних обязанностей. Для того чтобы научить ребенка не быть мрачным и угрюмым, безусловно, требуется время, но, внедрив это правило, вы избавите их от привычки дуться, направленной на получение от родителей чего бы то ни было. Вскоре они поймут, что так вести себя глупо, ведь при этом они не могут видеть вас, а вы не можете видеть их.

Совет № 3. Не подкрепляйте мрачное настроение ребенка

В сочетании с советом № 2 еще один эффективный инструмент в борьбе с мрачным настроением – сохранение спокойствия и отказ поддержать ребенка, когда он проявляет изматывающее (его и вас) поведение. Другими словами, никогда не удостаивайте его плохое настроение своим вниманием. Если вы игнорируете поведение типа «бедный я», у ребенка исчезнет причина разыгрывать роль несчастного и скоро он поймет, что не стоит тратить собственное время на такие глупости.

Совет № 4. Разряжайте обстановку юмором

В случае если капризный ребенок просто ищет вашего внимания, попытайтесь изменить ситуацию в свою пользу, поведя себя совершенно противоположным образом и разбавив ее большим количеством юмора. Чтобы поднять настроение, можно заговорить голосом смешного мультяшного персонажа или надеть нелепый парик, или просто вести себя смешно и дурашливо, чтобы разрядить атмосферу и изменить настроение с мрачного и грустного на веселое и игривое. Смех и улыбки заразительны, поэтому даже ребенок с характером Иа-Иа рано или поздно сдастся и присоединится к общему веселью, если вы проявите последовательность, внедряя более непринужденный подход к борьбе с мрачностью и хандрой.

Совет № 5. Моделируйте позитивное поведение

И, наконец, пристально взгляните на то, как вы обычно проводите большинство своих дней. Угрюмость, переменчивость настроения ребенка могут быть поведением научения. Вы относитесь к повседневной жизни с приветливой улыбкой и идете по ней с радостью и оптимизмом или принимаете роль мученика и плететесь с низко опущенной головой? Вы не можете укорять ваших детей за мрачное, пессимистичное поведение, если они привыкли наблюдать его в домашней среде. Конечно, у всех нас периодически случаются плохие дни, но когда наша семья видит, что, несмотря ни на что, мы постоянно испытываем интерес к жизни и дорожим каждым днем, то даем прекрасный пример того, как необходимо принимать нашу повседневную жизнь.