Как ослабить токсикоз?

Беременность – прекрасная пора. Любая женщина, забеременев, расцветает. И всё было бы прекрасно и хорошо, если бы не… токсикоз.
Безусловно, есть счастливицы, которые вообще не знают, что это за зверь такой. Но по статистике, большинство будущих мамочек с этим явлением вполне знакомы. Основной признак токсикоза – это выматывающая тошнота, особенно по утрам. Тошнит от всего – от еды, от резкого запаха парфюмерии или табака, любая мелочь может спровоцировать приступ тошноты. И утренняя чашка чая с печеньем отдаётся «лучшему другу» в туалете!

Многие врачи считают, что причины токсикоза могут быть физиологическими и психологическими. Беременность – это повышенная нагрузка на женский организм. Плюс гормональная перестройка, которая приносит не только токсикоз, но и раздражительность, и слезливость. Будущая мама может расплакаться от жалостной песни или фильма – это нормально.

По мнению психологов женщину может «токсикозить» тогда, когда она не совсем готова к начавшейся беременности. Если беременность незапланированная и неожиданная (а, частенько, так оно и бывает) тело начинает сопротивляться изменениям внутри.

И что делать? Ну, например, можно просто ждать. Обычно, на 11-12 неделе беременности токсикоз проходит сам по себе. Если же это мешает вам жить, можно сделать следующее:

— всегда иметь при себе гомеопатические препараты от укачивания, и применять их при первых же признаках надвигающейся тошноты. Мне, в свое время, очень помогал активированный уголь (2 таблетки раздавить ложкой, смешать с водой и выпить). Кстати, активированный уголь — совсем не наносит вреда, он полностью выводится и не всасывается организмом.

— иметь в доме любые цитрусовые фрукты. Вовремя съеденная долька лимона частенько избавляет от походов к раковине.

— вовремя прислушиваться к требованиям своего организма и по возможности выполнять их. Если вам среди ночи захотелось мангового сока с чёрным хлебом, приятного аппетита!

— избегайте тяжелой и жирной пищи, и перекусывайте как можно чаще.

— после еды не стоит сразу же ложиться, лучше это сделать часика через два.

— один из бабушкиных советов: съесть очень медленно ложку меда как только начинаете чувствовать тошноту.

— чем спокойнее вы будете воспринимать эти неудобства, тем лучше для вас! Настройтесь философски. Помните надпись на кольце у царя Соломона? «И это пройдёт».

— старайтесь избегать стрессовых ситуаций, переполненного транспорта и духоты. Именно эти вещи зачастую вызывают очередной приступ токсикоза.

На любые явления можно смотреть по-разному. И какие воспоминания вы сохраните о вашей беременности зависит только от вас.