Если подросток переживает из-за внешности…

Наверное, нет ни одного подростка, который не переживал бы по поводу внешности. Большинство из них просто придумывают себе недостатки, а любые изменения или несоответствие придуманным «идеалам» могут вызывать серьезное беспокойство.

Подростковый возраст — время, когда внешность и социальное одобрение становятся важными аспектами жизни. Близкому взрослому важно быть внимательным к чувствам подростка.

Рассказывайте, что с ним происходит – в период взросления тело меняется, развиваются личностные качества. Изменения, которые вызывают недовольство, можно постараться скрыть. И научите сына или дочь правильно ухаживать за собой – это поможет детям обрести гармонию.

Проявляйте эмпатию. Если подросток делится с вами переживаниями, не обесценивайте их. Фразы вроде «Это всё глупости» или «Не переживай из-за ерунды» могут оттолкнуть. Скажите: «Понимаю, что это важно для тебя. Давай подумаем, как помочь твоему горю». Постарайтесь успокоить подростка.

Не критикуйте внешность. В период, когда подросток ею недоволен, неуместными и обидными будут фразы типа «Ты – моя булочка» или «Мой прыщавенький», даже если они сказаны в шутку.

Если недовольный внешностью подросток идет на эксперименты с внешностью, не спешите его критиковать, даже если эти «преображения» кажутся нелепыми. Обсудите с ним «экологичные способы» достижения цели.

Помогайте формировать позитивное самовосприятие. Постарайтесь акцентировать внимание подростка на его сильных сторонах – как внешних, так и внутренних. Хвалите не только за достижения, но и за усилия, доброту, чувство юмора.

Предложите чаду составить списки «плюсов» и «минусов» своей внешности. Обсудите результаты и сделайте акцент на сильных сторонах внешности и пересмотрите «минусы» – возможно, он их выделил необъективно.

Помогите принять себя. Самой большой проблемой для большинства подростков являются прыщи, с которыми они пытаются бороться кто как может. Применение зубной пасты, всех подряд косметологических средств может только усугубить ситуацию. Чтобы этого не произошло, предложите сыну или дочке сходить на прием к косметологу/дерматологу, чтобы выяснить причины и получить рекомендации по уходу за кожей.

Принимайте серьезное участие в решении детских проблем. При необходимости измените рацион ребенка, предложите варианты нового имиджа, поделитесь взрослыми «хитростями» – как подчеркнуть достоинства внешности и умело скрыть недостатки.