Детям до 1 года нельзя пить фруктовый сок

Американская академия педиатрии выпустила ряд новых рекомендаций.Одна из них заключается в том, что детям до года фруктовый сок пить нельзя, а также его употребление необходимо ограничить для детей более старшего возраста.

«В младенчестве просто не должно быть фруктового сока. Нет никаких доказательств того, что в нем есть польза для здоровья. Дети не нуждаются в дополнительных жидкостях (кроме грудного молока или смеси)», — говорит доктор Стивен Абрамс, один из авторов отчета.

По словам педиатров, для многих детей сок становится заменой целых фруктов и овощей, т.е. клетчатки, витаминов и других питательных веществ, которые они обеспечивают. Кроме того, многие напитки не являются фруктовым соком вообще, это скорее фруктовые «напитки», которые в основном являются водой и сахаром. У детей должен быть только 100-процентный фруктовый сок без добавления сахара.

Также врачи говорят, что если родители хотят заменить молоко, например, на соевое или миндальное, они должны убедиться, что в них нет добавленного сахара.Детям очень важно учиться здоровому питанию с раннего возраста, в том числе развивать вкус к целым фруктам и овощам, а не к соку.