Дети после развода: психологическая помощь ребенку

Дрю Бэрримор и ее экс. Гвинет Пэлтроу и ее экс. И счастливые, улыбающиеся лица их детей на фотографиях в Instagram, когда они проводят выходные со своими отцами. Общение звездных селебрити со своими бывшими – это прямо красивая картинка психического здоровья, взаимного уважения и сознательности. И, конечно же, все эти разводы родителей ставят во главу угла потребности детей. Но приятный, взаимовежливый развод не всегда возможен, по крайней мере, не здесь, в реальном мире. Итак, как вы можете минимизировать ущерб своим детям и оказать им психологическую помощь, если ваш развод – злобный беспорядок? Минимизировать напряженность дома После принятия решения о разводе может возникнуть необходимость в течении некоторого времени все еще разделять жизненное пространство с бывшим супругом. Напряженность в доме может быть на пределе – активные баталии сменяются злобным молчанием и полным игнорированием. Ваша цель – минимизировать эту напряженность в доме, создать для ребенка на это время безопасную атмосферу вежливого добрососедства. Это сложно, но позже дети будут вам благодарны.

Один из способов минимизации конфликтов и напряженности вокруг детей – установить границы вокруг общения между бывшими супругами. При наличии детей вы не сможете полностью исключить общение с бывшим и к этому надо быть готовой. Если вы не можете спокойно бесконфликтно разговаривать при встрече или по телефону, установите четкие правила общения с вашим бывшим – что разрешено, через какие каналы и когда. Например, только по электронной почте и только текст. Несправедливо лишний раз демонстрировать ребенку свое разочарование в его отце. Запомните несколько ключевых фраз Когда бывший делает замечания по поводу ребенка – “зачем ты надела ему такую теплую шапку?”, или “зачем ему ходить на английский, лучше – в секцию борьбы записаться”, сохранять спокойствие сложно. В такие моменты, когда разум не способен спокойно реагировать, когда эмоции начинают брать верх и слова становятся суровыми, вам на помощь придут шаблонные ключевые фразы. «Приятного вечера» или «Наслаждайтесь своим временем вместе» – это простые, безобидные фразы, которые вы можете сказать с улыбкой и на этом закончить общение. Приложите все усилия, чтобы сохранить спокойствие перед ребенком и избежать контратаки. Это больно, – когда кто-то подвергает сомнению ваши навыки воспитания, но не стоит вступать в битву с бывшим мужем перед ребенком.

По возможности почаще встречайтесь с друзьями и родственниками. Даже если вы чувствуете, что навязываетесь, это лучше, чем подвергать ребенка еще большему напряжению. Общение ребенка, например, с бабушкой и дедушкой может быть источником силы и спокойствия, стать для ребенка “безопасной гаванью”, в которой он может безопасно выразить свои эмоции о разводе родителей. Когда речь идет о психологической помощи детях, переживающим развод родителей, важно создать среду, в которой они могут делиться своими чувствами без осуждения или страха перед тревожным эмоциональным ответом. Это может быть трудно – не реагировать остро, когда ребенок, придя домой после дня, проведенного с папой, рассказывает, что целый день питался одной пиццей. Но делайте все возможное, чтобы спокойно воспринимать информацию – и также убедитесь, что в жизни ребенка есть другие люди, которые являются “безопасными” толерантными собеседниками.

В разгар развода, можно легко утратить способность к веселью. Но для ребенка совместное с вами игровое время означает мир, стабильность, возможность сохранить или восстановить связь с вами. Кроме того, игра – это способ выхода эмоций, тревоги и напряжения, накопившихся у ребенка в связи с разводом родителей. При совместном досуге на прогулках, встречах с друзьями, никогда в присутствии ребенка не обсуждайте с кем-то свой развод. Дайте вашему ребенку время, пространство и возможность просто веселиться “без развода”. При правильном подходе негативные последствия развода для ребенка могут стать краткосрочными. Одним из ключевых факторов обеспечения этих положительных результатов для детей является сведение к минимуму конфликта. Будьте родителем, который демонстрирует ребенку, что их мир последователен, безопасен и весел.

Трудно отбросить старые споры и предательства, но если вы не можете отпустить эти конфликты в течении долгого времени после развода, весь этот гнев и разочарование не может не повлиять на ваших детей, не говоря уже о будущих романтических отношениях. Если ваш бывший плохо обращался с вами во время отношений, вы имеете полное право чувствовать, то, что чувствуете по этому поводу, но нельзя зацикливаться на этом. И даже если бывший супруг обманул вас 17 раз, пока вы были вместе, это не имеет никакого отношения к его праву видеть своих детей и поддерживать общение с ребенком после развода. Если вы все еще боретесь с негативными психологическими последствиями, связанными с отношениями, обратитесь за помощью к психологу. В интересах ребенка вы должны делать все возможное, чтобы двигаться дальше и жить счастливее. Совместное воспитание может быть бесконечно легче, если родители работают над своим исцелением.

По крайней мере, это не имеет отношения к вашим детям! Оставьте эти чувства для сеансов терапии или разговора с друзьями. Если ваши дети слышат, как вы обливаете грязью их отца, это вряд ли хорошо закончится. Как родители, мы первые учителя наших детей, и именно от нас они учатся плохому и хорошему. Дети всегда будут копировать поведение родителей, даже когда – и, возможно, особенно когда – родители развелись. Поэтому, если между родителями существуют враждебность и конфликт, ребенок будет демонстрировать агрессивное конфликтное поведение. Это может проявляться как гнев, беспокойство, самообвинение, непослушание, депрессия.