Белый шум для новорожденных

Белый шум – это акустический термин. Он обозначает монотонный однообразный звук. Это название шуму дали по аналогии с белым светом, который содержит весь спектр электромагнитных волн. Белый шум (то есть неокрашенный) отличается одинаковой интенсивностью на всех частотах.Однако это лишь теория, в которую не стоит углубляться. Лучше привести реальные примеры этого звукового явления. Белый шум может быть естественным (природным) и искусственным (техническим).

Примеры естественного белого шума:

звуки воды (шум дождя, водопада и т.п.);
ветер (шелест листвы, скрип открывающейся и закрывающейся от дуновения форточки);
шорох гальки.
Примеры технического белого шума:

работающие электроприборы (вентилятор, фен);
шипение свободной радиоволны;
генератор белого шума.
Несмотря на то, что далеко не все родители знакомы с понятием «белый шум», они нередко его используют. Пожалуй, каждый, кто хоть раз пытался успокоить младенца, шептал однообразное: «Ш-ш-ш». Этот звук – одна из разновидностей белого шума.

Влияние белого шума на новорожденного
Белый шум используется для того, чтобы успокоить грудных детей. Нет единого мнения касательно того, как именно он влияет на малыша. Наиболее распространенной является теория о том, что белый шум более всего напоминает ребенку внутриутробные звуки.

Как известно, плод начинает слышать уже на 14-16 неделе своего развития. То есть он не развивается в полной тишине – он слышит стук сердца матери, шум крови, голоса. Белый шум напоминает новорожденному о его доме – материнской утробе, где ему было безопасно.

Американские ученые еще в 2008 году опубликовали уникальное исследование. Его результаты подтверждают, что использование белого шума в комнате, где спит нворожденный, на 72% снизит риск СВДС (синдром внезапной детской смерти). Уже один лишь этот факт должен заставить родителей задуматься об использовании белого шума.

Кроме того, монотонные звуки помогают:

повысить качество сна. Ребенок будет засыпать быстрее, а сон его будет более долгим и крепким;
остановить плач. Звуки, напоминающие малышу то, что он слышал в утробе, успокаивают его нервную систему. В результате кроха чувствует себя в безопасности и перестает плакать;
расслабиться. Мозг человека непрерывно анализирует акустическую информацию, чтобы вовремя распознать опасный звук. Этот процесс зачастую не позволяет расслабиться. Особенно это характерно для маленьких детей, деятельность мозга которых еще основана на рефлексах. Монотонный звук дает минимальное количество информации, вследствие чего мозговая активность снижается. Это приводит к расслаблению. К слову, именно поэтому белый шум благотворно влияет не только на детей, но и их родителей;
заглушить другие шумы. К сожалению, далеко не все в жизни мы можем контролировать. Если включенный телевизор можно выключить, то заставить собаку не лаять, а соседей не ругаться на ночь глядя порой бывает сложно. При помощи белого шума можно замаскировать такие шумовые раздражители, если они мешают малышу уснуть.

Как использовать белый шум для новорожденных?
Доказано, что сам по себе белый шум не является вредным. Однако он может причинить опосредованный вред, если громкость и длительность воздействия будут неправильными. Именно поэтому нужно знать определенные правила использования звукового успокоителя для новорожденных.

Во-первых, помните о допустимой громкости. Ее необходимо сбалансировать. Важно, чтобы шум заглушил другие звуки. Однако сила его не должна быть свыше 50 дБ, поскольку громкие звуки вредят ребенку. Чтобы определить силу звука, необязательно покупать специальные измерительные приборы (шумометры). Ориентируйтесь на силу уже знакомых вам звуков, к примеру, шум дождя за приоткрытым окном.

Даже если сила звука не превышает допустимых значений, источник шума нельзя ставить вплотную к кроватке ребенка. Расположите его на расстоянии минимум в 1 метр.Во-вторых, иметь значение будет длительность белого шума. К примеру, если он прервется спустя час, новорожденный может проснуться, особенно если находится на стадии быстрого сна. При этом излишне длительное воздействие тоже будет вредным, а потому не включайте источник звука на всю ночь.

Использование белого шума: важные советы
Многие их тех, кто заинтересовался этим уникальным методом, наверное, хочет задать вопрос: какой источник белого шума лучше использовать? Тут надо сказать, что новорожденному все равно, естественным будет звук или техническим. Однако некоторые рекомендации все же можно дать.

Если вам нужно срочно успокоить малыша, стоит использовать подручные средства. Например, можно включить фен или другой бытовой прибор. Если же вы находитесь вне дома, можно использовать аудиозаписи. Их можно предварительно скачать на свой телефон. К слову, примером белого шума может служить обычная погремушка, так что таким традиционным средством успокоения младенца также не стоит пренебрегать.Если вы хотите применять белый шум для повышения качества сна ребенка, лучше использовать специальные приспособления:

генераторы белого шума;
аудиосистемы и диски со специальными аудиофайлами;
домашний фонтан.
Отличный вариант для современных родителей – специальные мобильные приложения. Во-первых, в них имеется набор разнообразных звуков. Во-вторых, можно регулировать громкость звука и его длительность.

И, пожалуй, стоит ответить на последний волнующий вопрос: если постоянно использовать белый шум, сможет ли ребенок засыпать без него? Бояться этого не стоит. Белый шум для малыша будет слишком слабой ассоциацией, а потому не вызовет привыкания. Использовать его не только можно, но и необходимо для того, чтобы ребенок и его родители могли полноценно отдыхать.