Как правильно накормить малоежку

Аппетит ребенка, так же как и взрослого человека, зависит от целого ряда причин. Он определяется индивидуальными потребностями организма. Во время бурного роста ребенка (первый год жизни, подростковый период) аппетит усиливается. Ведь организм нуждается в «топливе». Больше энергии, а следовательно, и пищи требуется активным ребятам, занимающимся танцами, спортом.

Аппетит ребенка на протяжении жизни может снижаться и повышаться. Если при этом малыш или подросток выглядит здоровым, ведет себя естественно и растет соответственно нормам, то поводов для беспокойства нет.
Ошибки родителей

Ребенок может неохотно есть, употреблять пищу в минимальных дозах, а иногда и полстью отказываться от еды в результате неправильного или нерационального питания. Врачи приводят следующие распространенные ошибки, которые часто оборачиваются снижением аппетита:

Перекусы приводят к ухудшению аппетита
1. Нездоровая пища. Ребенок всегда выберет вредную картошку фри, вместо полезной каши. Он предпочтет сладкую газировку компоту из сухофруктов. И с удовольствием потянется за тортиком вместо фруктов. Вредная пища приводит к заболеваниям ЖКТ и значительно снижает аппетит. Поэтому родители должны с детства приучать малыша к здоровому и полезному питанию. К ухудшению аппетита может привести злоупотребление белковой пищей (в основном мясными изделиями).

2. Режим питания. Педиатры настоятельно рекомендуют приучать ребенка к режиму. В течение дня необходимо запланировать 5-6 приемов пищи. Школьнику и дошкольнику полезно употреблять небольшие порции еды, но принимать ее часто.

3. Перекусы. Именно они чаще всего приводят к ухудшению аппетита. Если между приемами пищи ребенок съедает конфеты или печенье, сгрызает яблоко или иной фрукт, то за столом он обычно ест меньше нормы. Такой малыш или подросток запросто откажется от поданного блюда.

4. Недостаточная физическая нагрузка. Дети, не занимающиеся спортом и избегающие подвижных игр, просто не успевают истратить весь запас «топлива», полученный из еды. Попытки накормить таких детей через силу приведут к развитию ожирения.

5. Отвлекающие моменты. Отсутствием аппетита часто страдают дети, приученные употреблять пищу с игрушками или «под мультики».

Физические причины

Отказ ребенка от еды может быть вызван плохим самочувствием. Чаще всего виновниками плохого аппетита становятся следующие патологии:

Анемия. Дефицит железа и цинка приводит к отказу от еды.
Болезни ЖКТ. Холециститы, нарушения микрофлоры пищеварительного тракта, гастриты вызывают сильный дискомфорт. Ребенок, страдающий от тошноты, болей в животе, метеоризма, будет подсознательно избегать употребления некоторых продуктов. Чаще всего отказ касается только той пищи, которая вызывает негативные симптомы.
Инфекционные заболевания. При таких патологиях происходит временная утрата аппетита.
Болезни сердечной или дыхательной системы. Ослабленный организм требует меньше «топлива». Трудности с дыханием вызывают у ребенка отказ от полноценного рациона.
Патологии ротовой полости. Снизить аппетит могут любые заболевания, вызывающие дискомфорт во рту или глотке. Это может быть кариес, першение в горле, стоматит, ангина.