Дневной сон малыша: 10 лучших советов

Теперь, когда малыш уже не просыпается ночью, остается приложить немного усилий, чтобы наладить режим дневного сна. Наши советы помогут вам успешно справиться с этой задачей. Наконец кроха перестал просыпаться по ночам, и мама может вздохнуть с облегчением. Однако дневной сон все еще необходим малышу, и его режим тоже следует наладить. Мы поделимся с вами 10 правилами, которые помогут ребенку получить необходимый отдых днем и подарят вам немного свободного времени, пока он будет спать.

1. Следите за количеством. В зависимости от возраста малышу необходимо спать несколько раз в день. При этом абсолютный минимум – это дважды в течение дня: в утренние часы и после полудня. В третий раз кроха может прилечь ранним вечером.

2. Соблюдайте режим. Детям очень нравится, когда есть определенный распорядок дня. Поэтому укладывайте кроху спать днем в одно и то же время и планируйте прогулки или иные мероприятия таким образом, чтобы не нарушать график отдыха в течение дня.

3. Действуйте без промедления. При появлении первых признаков сонливости сразу уложите малыша в кроватку, поскольку, если он разгуляется, сделать это будет очень трудно.

4. Не забывайте о безопасности. Если младенец уснул у вас на руках, отнесите его в кроватку и уложите непременно на спинку, чтобы снизить риск возникновения синдрома внезапной детской смерти (СВДС).

5. Задайте правильный настрой. Длинные рассказы и чересчур долгие объятия ни к чему. Дневной сон – неподходящее время для проявления эмоций. Обнимите малыша, спойте короткую колыбельную – этого будет достаточно, чтобы кроха понял: пора немного вздремнуть.

6. Не поддавайтесь соблазну. Некоторым деткам достаточно нескольких минут, чтобы успокоиться и погрузиться в сон, и лучше всего покинуть детскую на это время. Если же зайти в комнату малыша, пока он еще не уснул, или заглядывать туда слишком часто, кроха может подумать, что дневной сон – это забавная игра.

7. Не входите в детскую. Не стоит бежать в комнату ребенка при каждом звуке, не давая ему при этом возможности уснуть. Проверять следует лишь в случае, если что-то действительно может быть не в порядке.

8. Избегайте полной темноты. Нет ничего необычного в том, что малыши с легкостью путают время суток. Не задвигайте шторы в комнате, и солнечный свет поможет крохе различать дневной и ночной сон.

9. Смело вносите изменения в распорядок. Отдых в дневное время может помешать карапузу уснуть ночью. Если такое случится, в следующий раз попробуйте разбудить ребенка пораньше во время послеобеденного сна или совсем отмените его.

10. Придерживайтесь распорядка. Дети часто сопротивляются и не желают спать днем, но вы должны помнить, что дневной отдых – залог правильного развития крохи. Сон восстанавливает запасы его энергии, и малыш с новыми силами готов приступить к играм и исследованию окружающего мира.