Меньше спят матери, а не отцы детей

Наличие детей любого возраста уменьшает количество часов, которые проводят матери этих детей во сне.Проанализировав ответы, полученные в ходе опроса, в котором участвовало более 5 800 взрослых, исследователи обнаружили, что наличие детей в доме значительно сокращает количество часов, которые матери проводят во сне каждую ночь, в то время как время сна отцов остается практически без изменений.

Исследование также показало, что матери малышей гораздо чаще, чем не имеющие детей женщины, сообщают о чувстве усталости, которое охватывает их на протяжении всего дня (что и неудивительно).

Соавтор исследования Келли Салливан (Kelly Sullivan), доктор философии, доцент кафедры эпидемиологии в Университете Южной Джорджии (Georgia Southern University), и ее коллеги должны представить результаты своей новой научной работы на 69-ом Ежегодном собрании Американской академии неврологии (American Academy of Neurology’s 69th Annual Meeting), которое состоится в апреле 2017 года в Бостоне (штат Массачусетс).

По данным Национального фонда сна (National Sleep Foundation), взрослые должны стремиться получать около семи-девяти часов сна каждую ночь, но более чем 35 % взрослого населения США по разным причинам не следует этим рекомендациям.

Эти статистические данные, скорее всего, не удивят родителей ни маленьких детей, ни подростков, поскольку и те, и другие проводят много бессонных ночей – сначала в попытках утихомирить плачущего ночью малыша, а позже в ожидании своего уже повзрослевшего ребенка, который «вот-вот» должен вернуться домой. Среди населения бытует весьма популярное мнение, что матери чаще испытывают недостаток сна, чем отцы, а новая исследовательская работа поддерживает его.

Наличие детей любого возраста уменьшает количество часов, которые проводят матери этих детей во сне.По мнению доктора Салливан, полученные результаты подтверждают слова тех женщин, которые говорят, что из-за недосыпания они чувствуют себя измученными.

У женщин с детьми на 14 % меньше шансов высыпаться ночью, чем у женщин без детей
Для своего исследования доктор Салливан и ее коллеги проанализировали данные телефонного опроса, в котором приняли участие 5 805 мужчин и женщин в возрасте до 45 лет, проживающих в разных частях Соединенных Штатов.

В ходе телефонного опроса участникам предлагали ответить на вопросы, которые касались количества часов, проводимых ими во сне каждую ночь, а также того, как часто эти люди чувствуют усталость и сколько детей проживает вместе с ними в доме.

Достаточное количество сна определялось как семь-девять часов, проведенных во сне каждую ночь, а недостаточное количество сна – менее чем шесть часов ночного сна.

Ученые обнаружили, что для женщин, которые имели детей, вероятность того, что они дадут ответ, что спят, по крайней мере, семь часов сна каждую ночь, была на 14 % меньше, чем у женщин без проживающих в их доме детей. Для женщин с детьми вероятность уменьшения количества часов, проведенных ночью во сне, увеличивалась с каждым дополнительным ребенком, проживающем в доме. Ученые пришли к выводу, что для матерей каждый последующий ребенок ассоциируется с 50 % увеличением риска пострадать от недостатка сна.У женщин с детьми на 14 % меньше шансов высыпаться ночью, чем у женщин без детей

Кроме того, женщины с детьми были более склонны испытывать дневную усталость, чем женщины без детей. Женщины с детьми сообщали о чувстве усталости в среднем 14 раз в месяц, тогда как женщины без детей говорили об усталости 11 раз в месяц. Исследователи также выявили, что качество сна мужчин не зависит от наличия детей в доме.

Как известно, недостаток сна весьма негативно влияет на физическое и психическое благополучие, так как увеличивает риск развития сахарного диабета, ожирения, сердечно-сосудистых заболеваний и депрессии.

Исследователи полагают, что их новая работа поможет пролить свет на то, что конкретно вносит свой вклад в недостаток сна и открывает путь для разработки новых стратегий, призванных помочь людям научиться хорошо спать в ночной период.

Доктор Келли Салливан отмечает, что получение достаточного количества сна – это основной компонент общего здоровья, который может повлиять на сердце, разум и вес. Важно знать, что мешает людям высыпаться и в каком количестве сна они нуждаются, чтобы можно было помочь этим людям работать над улучшением своего здоровья.