Записи с меткой: физические нагрузки

Допустим, что вы длительное время ходите в тренажерный зал, но не видите как такового результат. А все это связано с тем, что у вас нет возможности качать мышцы правильно. К тому же, когда вы не употребляете никаких витаминов и неправильно питаетесь, то мышцы от физических упражнений будут сжигаться. Нужно употреблять много пищи, причем как до тренировки, так и после нее. Только таким образом можно будет направить свой организм правильно