Чистая вода для беременных или как и сколько нужно пить

Зачем?
Главная функция этой вездесущей жидкости в человеческом организме – доставка клеткам полезных, питательных веществ выведение из организма продуктов жизнедеятельности. При беременности она особенно необходима, т.к.

помогает наладить работу ЖКТ,

помогает быстро избавиться от продуктов жизнедеятельности матери и малыша,

предотвращает появление запоров,

сглаживает появление раннего токсикоза,

помогает снизить артериальное давление,

предотвращает появление отеков,

оптимизирует водный баланс матери и малыша.Отметим, что внутри женщины ребенок состоит из воды практически на 90%.

Сколько нужно пить беременной?

Врачи-гинекологи советуют выпивать будущей матери примерно 1,5 литра чистой влаги за день. Можно добавить в нее немного лимона, а также клюквы. От покупных соков, а также от минералки в период ожидания рекомендуется отказаться. Лучшее время для употребления жидкости – утро и вечер. Днем можно себя побаловать легкими компотами и чаями.
Отметим, что черный и зеленый чаи пить нежелательно. Лучше заменить их травяными аналогами. К примеру, виноградным вариантом, ромашковым и пр.

Каковы признаки обезвоживания во время беременности?

Теперь о ситуации, когда жидкости в организме женщины, вынашивающей ребеночка, не хватает. Давайте перечислим основные признаки, которые обычно свидетельствуют о серьезной проблеме.Моча становится ярко-желтого цвета, приобретает сильный запах.Губы очень сохнут, даже при использовании кремов и помады.Часто появляются запоры.Женщина становится рассеянной, чрезмерно раздражительной.Токсикоз дает о себе знать в полной мере.Если вы наблюдаете несколько из этих признаков, рекомендуем вам обратиться к врачу, ведущему вашу беременность, и получить профессиональную консультации о том, как и сколько нужно пить, чтобы организм не испытывал недостатка живительной влаги в столь сложный для дамы период.