Режим дня ребенка до года

Режим дня в зависимости от возраста ребенка представляет собой чередование количества кормлений, продолжительности сна и бодрствования малыша. Единственное, что остается без изменений – утренние гигиенические процедуры и вечернее купание. Именно эти две процедуры помогают малышу отличать день от ночи. Как правило, большинство малышей не сразу любят купаться, и в знак протеста громко кричат и краснеют с головы до пят. Однако скоро малыш поймет, что умывание и купание является неотъемлемой частью его жизни. Проведение утренних и вечерних процедур лучше всего осуществлять в одно и тоже время, поскольку это фундамент, на котором выстраивается режим дня ребенка до года. Повторяемость действий успокаивает малыша, дает ему уверенности, делает мир понятным и безопасным. Помните, если режим дня ребенка не организован в первые месяцы его жизни, то ребенок, как правило, будет капризным, раздражительным, недисциплинированным.

Режим дня малыша составляется, исходя из количества его кормлений в день. Режим дня ребенка в течение первого года жизни постоянно изменяется. В течение первых двух месяцев новорожденный большую часть суток спит. Суточная продолжительность сна новорожденного достигает 20 ч. В первый месяц не стоит придерживаться какого-либо определенного режима, пусть малыш спит столько, сколько ему хочется. Во время ночного кормления разговариваете с ним шепотом, тем самым вы дадите ему понять, что необходимо спать. Примерно к трем месяцам ребенок больше бодрствует, чем спит. Необходимо помнить, что каждый ребенок индивидуален, поэтому не стоит поднимать панику, если ваш малыш в этом вопросе на месяц отстает или, наоборот, опережает. Все это в рамках нормы!

Режим дня ребенка в возрасте от 1 до 3 месяцев.
Кормление является главным моментом в режиме дня ребенка. В возрасте от 1 до 3 месяцев у ребенка начинает вырабатываться режим дня. Суточная продолжительность сна составляет в этот период 17-18 часов, из которых 11 часов приходится на ночной сон, а оставшееся время – на 4 дневных сна. Каждый дневной сон должен продолжаться в среднем 1,5-2 часа. Если малыш здоров, кормить его необходимо семь раз в сутки (6 – дневных кормлений, 1 — ночное), через каждые 3 часа. Важно соблюдать интервал времени между отдельными кормлениями. Первые изменения в режим дня ребенка вносят в возрасте 5 месяцев. Число кормлений сокращается до пяти раз в сутки. Одновременно с этим увеличивается время активного бодрствования малыша и сокращается количество дневного сна. Приблизительно к девяти месяцам здоровый ребенок бодрствует около трех часов, а количество дневного сна сокращается до двух раз.

Режим дня ребенка в возрасте от 3 до 6 месяцев.
В возрасте от 3 до 6 месяцев ребенок спит в среднем 16-17 часов в сутки, продолжительность ночного сна составляет 10 часов. Перерыв между кормлением необходимо увеличивать до 3,5 часов, тем самым, переводя ребенка на шестиразовое питание (5 дневных кормлений и 1 ночное). В этот период продолжительность ночного сна ребенка без кормления составляет 6-8 часов. Режим дневного сна остается неизменным. В возрасте 5-6 месяцев ребенка необходимо приучать есть с ложечки. Поскольку умение есть с ложки дается не сразу, поэтому оно требует огромных усилий и терпения родителей. Однако тянуть с эти не стоит, поскольку при сосании язык прижимается к небу, а для еды с ложечки язык не должен быть поднят кверху. В дальнейшем ребенок может настолько привыкнуть к сосанию, что начнет отказываться от разнообразной пищи, которая столь необходима для правильного роста и развития малыша. Но и кормить ребенка «силком» тоже нельзя, иначе у него может выработаться боязнь еды или отвращение к ней.

Режим дня ребенка в возрасте от 6 до 9 месяцев.
В возрасте от 6 до 9 месяцев ребенка переводят на трехразовый дневной сон, продолжительность каждого из которых составляет 1,5-2 часа. Время бодрствования малыша увеличивается до 2,5 часов. Уменьшается количество кормлений ребенка до 5 раз, а промежуток между ними увеличивается до 4 часов. Кроме того, ночное кормление необходимо заменять поздним вечерним, поскольку малыш без еды может легко проспать 8 часов.

Режим дня ребенка в возрасте от 9 месяцев до 1 года.
В возрасте 9-12 месяцев ребенок должен спать всего 2 раза в день, однако продолжительность дневного сна возрастает до 2,5 часов. Период активного бодрствования составляет в среднем до 3,5 часа. Количество кормлений и промежуток между ними остается прежним.

В течение первого года жизни дети очень много спят, поэтому лучше всего хотя бы раз в день необходимо укладывать спать ребенка на свежем воздухе. Кроме того, обязательные ежедневные прогулки на свежем воздухе 2 раза в день по 1,5-2 часа, лучше всего в одно и тоже время. Но здесь необходимо также ориентироваться на погоду.

Любой режим дня призван помогать не только малышу, но и взрослым. Чуткая мама, внимательно наблюдающая за поведением своей крохи, всегда сможет уловить настрой ребенка и поддержите его. Уже под ритмы ребенка родители подстраивают свои повседневные заботы. Только в этом случае уход за ребенком первого года жизни будет приносить вам только радость.