Подростковые проблемы

Часто современные школьники выглядят гораздо старше своих лет. Причина в раннем половом созревании. Ускорить его может буквально все, что нас окружает:

Косметические средства, которые содержат фитоэстрогены. На эти вещества организм реагирует также, как и на половые гормоны.
Пластиковые игрушки. В составе материалов могут быть фталаты. Они ослабляют действие тестостерона, a это ускоряет созревание у девочек, и замедляет у мальчиков.
Спортивный инвентарь. Он может содержать бисфенол А. Структурно он похож на женский гормон – эстроген. И даже в маленьких дозах негативно влияет на репродуктивную систему человека.И это лишь малая часть всех неприятностей, с которыми сталкиваются подростки. Давайте узнаем, как справиться с основными проблемами взросления.

Сложный возраст

Последний звонок – это праздник, но он может оказаться сигналом тревоги. В период взросления в организме зачастую происходят серьезные сбои. Сегодня мы разберемся с главными подростковыми проблемами и поможем справиться с воспалениями на коже, повышенным потоотделением, ломкой голоса и перхотью. Как войти во взрослую жизнь красивым и здоровым?

Воспаления на коже – один из главных подростковых комплексов. От акне страдают более 80% молодых людей. Воспаления появляются из-за гормональной перестройке, в организме повышется уровень гормонов андрогенов, a они усиливают работу сальных желез. В итоге кожное сало и отмершие клетки кожи закупоривают волосяные фолликулы и провоцируют воспаление.Подсушить прыщики помогают точечные маски из тертого чеснока с водой. Чеснок богат фитонцидами, a они делают его отличным антибактериальным средством.Чтобы справиться с воспалениями во взрослом возрасте, необходимо померить уровень гормонов андрогенов и сахара в крови. Если они в порядке, стоит внимательнее отнестись к гигиене:

Не притрагиваться к лицу в течение дня;
Регулярно протирать телефон антибактериальными салфетками. Они очистят экран от скопления бактерий, провоцирующих воспаления на коже.

Ломка голоса

Взрослеет не только наше тело, но и голос. С этой проблемой сталкиваются около 90% молодых людей. Под воздействием гормонов голосовые связки утолщаются и голос становится более низким. У девушек процесс длится не более 6 недель, a вот у молодых людей изменения более радикальны. В этот период у них начинает расти кадык, поэтому многих мучают срывы голоса, хрипота и даже кашель.

Начинайте каждое утро с полоскания горла. Теплая вода снимает налет со слизистой оболочки и успокаивает гортань. Не любите водные процедуры? Тогда готовьте на завтрак специальный напиток: смешайте теплое молоко с соком черной редьки в соотношении 2 к 1 и добавьте немного меда. Выпивайте по 1 столовой ложке 5 раз в день после еды. Этот напиток укрепляет связки и снимает воспаление.

Если изменение голоса вы заметили во взрослом возрасте, то стоит проверить уровень тестостерона в крови. Ломку могут вызвать гормональные проблемы, или естественные проблемы старения, когда в организме падает уровень половых гормонов и голос становится немного выше.Чтобы укрепить связки, делайте дыхательную гимнастику. На выдохи садитесь на стул, на вдохе поднимайтесь. Вдох нужно делать носом, a выдох ртом. Выполняйте это упражнение в течение 5 минут.Проблемы с кожей могут повлиять на самооценку в подростковом возрасте. Вот несколько народных средств для борьбы с высыпаниями:

Белая зубная паста. Она содержит соду, пероксид водорода и трихлозан. Эти компоненты обеззараживают и немного подсушивают воспаление.
Петрушка. Ее сок – источник тиамина и пектина. Эти вещества снимают покраснение и со временем помогают избавиться от акне.
Картошка. Она содержит холин. Вещество обладает противовоспалительным эффектом и немного отбеливает кожу.
Гипергидроз

Повышенная потливость – серьезная проблема. Она может вызвать не только комплексы, но и проблемы с общением. С ней сталкиваются около 90% молодых людей.

Чрезмерную потливость вызывает чрезмерная возбудимость нервных окончаний, которые напрямую связаны с потовыми железами. Такую активность провоцирует ацетил-холин. Такое вещество передает нервные сигналы и стимулирует секрецию пота. Если потоотделение усиливается во время нервного напряжения, можно использовать мягкие успокоительные, например, настойки и отвары валерьянки, пиона или пустырника. Также справиться с проблемой помогают примочки из черного чая, отвара смородины, черемухи. Эти средства устраняют неприятный запах и снижают выделение пота.

Если вас беспокоит гипергидроз во взрослом возрасте, пересмотрите свой рацион питания. Следующие продукты провоцируют выделение пота:

Острая и горячая пища;
Кофе;
Сладкие газировки.
Отказ от них поможет взять потоотделение под контроль.

Себорея — перхоть у подростка

Перхоть тоже говорит o неполадках в работе организма. Она беспокоит около 25% подростков.

Причина: все то же изменение гормонального фона, которое приводит к избыточной продукции кожного сала. A для грибка, который вызывает перхоть, секрет сальных желез является пищей, поэтому он активно размножается. У молодых людей эта проблема встречается чаще, чем у девушек, потому что деятельность сальных желез контролируют именно мужские половые гормоны.

Заболевание вызвано грибком, поэтому лечить его нужно с помощью антигрибковых средств. Их подбирает врач. Справиться с проблемой помогают специальные шампуни с ихтиолом, салициловой кислотой, дегтем, кетоконазолом, пиритионом цинка и клотримазолом в составе. Но стоит и придерживаться и правил гигиены:

Регулярно мыть расчески и щетки для волос, чтобы на них не оседали споры грибка.Если перхоть появляется у взрослых, это может являться недостатком витаминов A и В. Стоит пропить курс витаминных добавок и отказаться от использования горячего фена. Он может пересушивать поверхность волос и провоцировать отслоение чешуек.Если подростковые проблемы не покидают вас даже во взрослом возрасте, проверьте уровень гормонов в организме, скорректируйте свой рацион и откажитесь от использования горячего фена.Последний звонок – это важное предупреждение. Детство закончилось и теперь пора самостоятельно заботиться o своем здоровье.