Как помочь ребенку справиться со страхами

Игнорирование такого явления, как детские страхи, может стать причиной серьезных психологических проблем, избавиться от которых в зрелом возрасте очень непросто. Поэтому родителям следует внимательно наблюдать за эмоциональным состоянием малыша, далеко не всегда ребенок может самостоятельно справиться со своим страхом, ему может потребоваться помощь. В чем причина детских страхов? Почему дети начинают бояться темноты, одиночества, персонажей из книжки? Это далеко не весь список возможных страхов. Источники возникновения страха у ребенка могут быть разными:

– случай из жизни, вызвавший испуг;
– неблагополучная обстановка в семье;
– фантазия ребенка;
– чрезмерная опека родителей.

Очень часто сами родители способствуют развитию страхов у ребенка, запугивая его незнакомцами, сказочными героями, угрожая уйти и оставить одного. Если исключить подобные высказывания внутри семьи не составляет труда, то проконтролировать общение ребенка с другими взрослыми или сверстниками, к сожалению, невозможно. Просмотр телевизионных программ и мультфильмов, компьютерные игры – все это также оставляет серьезный отпечаток на психике ребенка.

Если взрослый заметил, что ребенок явно проявляет страх в отношении чего-либо, следует незамедлительно выработать линию поведения, направленную на преодоление этого состояния у малыша. Ни в коем случае не стоит высмеивать страхи ребенка и вешать на него ярлыки вроде «мужчина не должен быть трусом», это только усугубит ситуацию. Лучшим подходом будет полное принятие страха ребенка. Необходимо попробовать вместе разобраться, чего именно боится малыш и почему. Для поддержки чада родители могут рассказать истории о том, что они когда-то тоже были детьми и тоже чего-то боялись. Важно на собственном примере объяснить малышу, что страхи вполне можно преодолеть. Ребенку важно ощущать, что его понимают, а испытываемые им чувства свойственны всем.

Процесс преодоления детских страхов носит сугубо индивидуальный характер. Очень хорошим методом является так называемая визуализация страха. Нужно помочь ребенку выпустить свой страх наружу.

Для этого можно использовать элементы игры. Пускай боятся куклы или плюшевые игрушки, а в процессе игры преодолевают свой страх. Если ребенок боится врачей, можно поиграть в больницу, малыш может поочередно исполнять роль врача и пациента. В случае страха перед привидениями и монстрами можно изобразить объект страха на бумаге, а после разорвать или разрезать рисунок, тем самым демонстрируя, что бояться больше нечего. Есть другой вариант: дополнить изображение забавными деталями, которые сделают персонаж безобидным и совсем не страшным.

Ребенок боится темноты? Можно вместе исследовать комнату при выключенном свете, поиграть в покорителей космоса или морских глубин. Вариантов подобных игр великое множество, главное – учитывать, что интересно ребенку, далее все зависит от фантазии взрослых. Родителям важно понимать, что борьба с детскими страхами может занять достаточно продолжительное время. Однако не стоит этого пугаться, ведь цена побежденного страха – психическое равновесие ребенка. Любовь, понимание и участие взрослых в проблеме малыша непременно приведут к желаемому результату. Для поддержания благоприятного эмоционального состояния ребенка важно создать теплую и комфортную атмосферу в доме, стоит выделить в графике малыша не только время для занятий спортом и творчеством, но и личное время, которое ребенок может потратить на свое усмотрение. Иногда малышу просто хочется поиграть со своей любимой игрушкой или посмотреть мультик. Это помогает отвлечься от негативных мыслей.