Как избавить ребенка от постоянного чувства вины

Чувство вины – эмоциональная реакция, возникающая, если нарушаешь моральные нормы или не оправдываешь ожидания значимых людей. Это чувство связано с осознанием, что поступок или бездействие причинили вред другому человеку или нарушили какие-либо социальные правила.

Такое разное чувство вины…

Чувство вины может быть как полезным – способствующим личностному росту – так и разрушительным, когда становится чрезмерным.

Конструктивное чувство вины по-другому можно назвать «совестью». Эта вина мотивирует исправить поведение.

Деструктивное чувство вины не связано с реальными нарушениями или действиями. Она может быть чрезмерной, постоянной или иррациональной. Ребёнок может чувствовать вину даже за то, что вне зоны его ответственности.

Деструктивная вина может привести к стрессу, депрессии и чувству беспомощности, особенно если сопровождается низкой самооценкой.

Навязанная вина возникает, когда кто-то пытается манипулировать человеком, заставляя его чувствовать вину за действия или бездействие. Например, когда родитель говорит ребенку: «Ты не оправдал моих надежд – я мечтал видеть тебя спортсменом, а не артистом». Навязанная вина может разрушать самооценку и мешать принимать самостоятельные решения.

Если ребенок ощущает вину постоянно, скорее всего, это навязанное или деструктивное чувство, которое уж точно не принесет никакой пользы.