Как справиться с интернет-зависимостью детей

По результатам недавних исследований, дети в возрасте от 8 до 18-ти лет проводят за компьютером в среднем по 44,5 часа в неделю. Многие родители думают, что время, проведенное за компьютером, не дает ребенку жить в реальном мире. Около 23 % подростков считают, что они «зависят от компьютерных игр» (31 % мальчиков и 13 % девочек). По мнению психологов, каждый десятый подросток, регулярно играющий в компьютерные игры, имеет различные социальные и психологические проблемы.

Кроме компьютерных игр среди подростков также популярны социальные сети, чаты, блоги, видеоресурсы и т. д. Психологи выделяют такие симптомы интернет-зависимости детей:

Ребенок теряет ощущение времени, проведенного за компьютером.
Ради Интернета он жертвует сном.
Становится раздражительным, когда нет доступа к Интернету.
Проверяет электронную почту несколько раз в день.
Проводит время в Сети вместо выполнения домашних заданий и обязанностей.
Сидит за компьютером вместо общения с друзьями и семьей.
Если ребенку ограничить время, проводимое в Сети, он нарушает установленные ограничения.
Лжет о том, сколько времени провел за компьютером, тайно заходит в Сеть, когда никого нет дома.
Устанавливает отношения с людьми, с которыми познакомился в Интернете.
Теряет интерес к занятиям, которые любил до увлечения Интернетом.
Когда не находится за компьютером, выглядит раздраженным или подавленным.
Эмоциональные последствия интернет-зависимости

Такое явление, как интернет-зависимость у детей, встречается всё чаще в последнее время. Доступ к Интернету – неотъемлемый атрибут современной жизни, а также важный инструмент обучения. Кроме того, это очень популярный источник информации и развлечений. Интернет становится для подростков популярным способом проведения досуга. Дети могут представать в любом образе в чатах, играть в игры со сверстниками из разных уголков мира. С помощью всего лишь одного клика мыши подросток оказывается в совершенно другом мире, где нет проблем реальной жизни и возможно практически всё, чего он пожелает.

Подобно алкогольной или наркотической зависимости, Интернет для детей и подростков является эффективным способом избежать неприятных чувств и ситуаций. Дети жертвуют временем, необходимым на сон, чтобы подольше посидеть в Сети, отдаляются от родителей и друзей, находя себе убежище в комфортном мире Интернета.

Наиболее подвержены опасности интернет-зависимости дети, которым не хватает похвалы и внимания родителей и у которых недостаточно развиты социальные навыки. Такие дети чувствуют себя одинокими, у них возникают трудности с приобретением новых друзей, и единственным способом найти компанию и привлечь внимание к себе для них становится Сеть. Пытаясь убежать от проблем в семье, дети обращаются к Интернету.

Дети учатся обмениваться сообщениями со сверстниками, при этом у них абсолютно не развиваются навыки живой коммуникации. Не развиваются и навыки командной работы и эмоционального общения. Процесс социализации, который у современных детей проходит в Интернете, замедляет их эмоциональное развитие. Это приводит к трудностям при живом общении.

Что делать родителям?

Признайте существование проблемы

Важно, чтобы оба родителя придерживались единого мнения об интернет-зависимости ребенка и отнеслись к данной проблеме абсолютно серьезно. Обсудите ситуацию и, в случае необходимости, договоритесь об общей стратегии. Если вы этого не сделаете, ребенок объединится с более безразличным к проблеме родителем.

Если ребенка воспитывает только один родитель, он должен тщательно обдумать свой разговор с ребенком и быть готовым к сопротивлению. Ребенку с интернет-зависимостью сама идея ограничить его время пребывания за компьютером покажется посягательством на права. Родителю следует быть готовым к тому, что ребенок, отстаивая свои интересы, будет пытаться вызвать у родителя чувство вины или вывести его из себя. Важно не реагировать на эти эмоции, но относится к ним уважительно. Признайте наличие определенного эмоционального состояния, оставляя в центре внимания его интернет-зависимость.

Проявите заботу о ребенке

Покажите ребенку, что вы его любите, желаете ему счастья и благополучия. В любых замечаниях насчет поведения дети склонны видеть обвинения и критику. Вы должны заверить ребенка, что вы ни в коем случае его не обвиняете. Скажите, что вас беспокоят перемены в его поведении: то, что он выглядит усталым, забросил учебу и хобби, отдалился от друзей и т. д. Договоритесь о точном количестве времени, которое он будет проводить за компьютером ежедневно. Честно скажите, что вы бы хотели контролировать время, проведенное им в Интернете, и знать, какие сайты он просматривает.

Контролируя активность ребенка в Сети, постепенно устанавливайте с ним доверительные отношения. Если он отказывается сотрудничать или лжет, вероятнее всего, что он не признает свою интернет-зависимость.

Развивайте навыки интернет-пользователя

Повышайте уровень владения компьютером: разберитесь, как просматривать историю браузера, осваивайте программы контроля интернет-активности и программы-фильтры. Родителям необходимо развивать навыки пользования сетью Интернет хотя бы для того, чтобы понимать, чем занимается ваш сын или дочь. Изучайте Сеть, уделяя особое внимание сайтам, которые посещает ребенок.

Установите разумные правила

Многих родителей зависимость ребенка от Сети приводит в бешенство, и в качестве наказания они полностью лишают его компьютера. Других родителей пугает эта зависимость, и единственное решение проблемы они видят в полном исключении Интернета из жизни ребенка. Оба подхода неправильные – в обоих случаях ребенок делает вывод, что он плохой. В результате он увидит в вас врага, а не союзника. Также у него могут появиться симптом отмены – нервозность, гневливость и раздражительность. Вместо этого установите четкие временные рамки пользования Интернетом. Позволяйте ребенку выходить в Сеть приблизительно час вечером, а также в выходные.

Установите компьютер так, чтобы он был у вас на виду. Он не должен находиться у ребенка в спальне.