Как помочь ребенку в адаптации к школе после каникул

Чтобы ребёнок быстрей и легче влился в учебный процесс после длительного летнего отдыха, ему необходимо пройти психологическую адаптацию. В этом ему могут помочь близкие люди, которые просто будут выполнять несколько простых условий.Как помочь ребенку в адаптации к школе после каникул.
— После школы не усаживайте ребёнка сразу делать уроки, пусть он немного расслабится и поиграет.

— Интересуйтесь школьными делами и его одноклассниками. Не будьте безучастными к школьной жизни своего чада. Это особенно важно в период пандемии коронавируса, когда нет возможности собираться в детские компании и посещать развлекательные центры.

— В начале учебного года не нагружайте ребёнка участием во многих секциях и кружках.

— Ограничьте количество домашних дел. Ведь ребёнку необходимо выполнять массу школьных заданий.

— Научите ребёнка с вечера готовить одежду и портфель для школы. Так он ничего не забудет, не опоздает и спокойно отправится на занятия.

— Постарайтесь проконтролировать выполнение домашних заданий, хотя бы первое время.

— Стоит ограничить время на развлечения в интернете и просмотр телевидения. Ведь всё это отнимает много времени и энергии.

— Не забывайте о важности ночного отдыха. Сон подростка должен продолжаться не менее 8-9 часов, а младшего школьника – 10-11 часов. Нужно помнить, что недосыпание всегда пагубно отражается на здоровье и успеваемости детей.

— Необходимо поддерживать контакты с классным руководителем или учителями. Так вы узнаете о возможных школьных проблемах и быстро решите их. Ведь они мешают успешной учёбе.

— Придерживаться правильного питания. Правильный рацион питания школьника поможет восполнить затраченную энергию в школе. Помните, что её недостаток приводит к заниженному иммунитету. А это недопустимо в период коронавируса.

— Не забывать о распорядке дня. Правильный распорядок дня, составленный с ребёнком, должен включать время на учёбу и отдых, занятия спортом в секциях и кружках.