Физминутка для детей

Если малыши заняты каким-либо делом, требующим усидчивости, тогда им нужно отвлечься, размяться и просто поднять себе настроение. Зарядки также хорошо делать после сна — они позволят детям взбодриться, подготовят их к плодотворным делам. Физические упражнения в игровой форме можно проводить не только в садике, начальной школе, но и дома. В статье обсудим, как проводить веселые физминутки для детей.

Есть прекрасные упражнения, которые сопровождаются чтением детских стишков. Они не только повысят тонус, взбодрят малышей, но и помогут развить их память. Мальчишки и девчонки хорошо воспринимают упражнения под энергичную музыку или веселую песенку. Главное, чтобы малышам она очень нравилась, тогда у них появиться отличное настроение, и они с радостью будут заниматься серьезными делами.

Помните, что любому ребенку нравиться, когда взрослые вместе с ними делают упражнения. Большую радость малышам доставляет, когда такие физминутки проходят в детских коллективах.

Виды физических минуток
Рассмотрим, как организовать физминутку для детей с несложными движениями и стихами.

Упражнение 1

Малыши должны вслух произносить слова и касаться головы, рук и ног.

Ой, качи, качи, качи,

В головах у деток калачи,

В руках — пряники,

В ногах яблочки,

По бокам конфетки,

Золотые ветки.

Упражнение 2

Малыши повторяют все движения, о которых говорится в стишке.

Раз — согнулись, разогнулись,

Два — качнулись, потянулись,

Три — в ладони три хлопка,

Головою три кивка.

На четыре — руки шире,

Пять и шесть — просто сесть,

Семь и восемь — лень отбросим.

А вот физминутки с песенками для детей необходимо уже продумать. Разработайте приемлемый для данной возрастной категории комплекс упражнений. Для малышей 3-4 лет можно предложить такие несложные движения:

Делаем несколько приседаний.
Переходим к наклонам в разные стороны. Эти упражнения хорошо формируют осанку.
Затем малыши ходят на месте.
Подключаем голову: подбородок прижимаем к груди, а потом запрокидываем голову назад.
Руки ставим на плечи и вращаем вперед и назад — так мы разминаем у малышей мышцы спины.
Обязательно подключаем прыжки — ведь детишкам всегда нравятся активные движения, особенно под задорную музыку.
В конце предлагаем малышам сделать упражнения на вдох и выдох — они успокоятся и смогут продолжать свои дела.
Конечно, это лишь один из вариантов — вы можете добавлять и другие упражнения. Физминутка должна снять усталость, поэтому важно учитывать, чем дети в данное время занимаются. Если они пишут или рисуют — тогда у них устают кисти рук, соответственно, во время физминуток больше уделяем внимание ручкам.