Записи с меткой: сон

Чем занять ребенка перед сном?

Чтобы ребенок быстро уснул и крепко спал всю ночь, необходимо исключить шумные и активные игры, компьютер и телевизор, очень желательно прогуляться хотя бы 15-20 минут. А что же делать перед сном? Чем занять ребенка?

Чтение книги
Это традиционное занятие...

подробнее »

Как готовить ребенка ко сну

Купание малыша играет важную роль в подготовке его ко сну. А что же делать родителям, если спит ребенок неспокойно и часто просыпается?

Сны подразделяются на два вида: один — глубокий сон, а второй — поверхностный. Родителю важно настроить своего малыша на глубокий сон, благодаря которому он растет. Перед тем, как укладывать ребенка за час нужно прекратить активные игры...

подробнее »

Недостаток сна у детей повышает степень риска развития диабета

Ученые предпочитают объяснять это тем, что каждые шестьдесят минут дополнительного сна в ночное время ведут к росту мышечной массы, понижению веса и уменьшению уровня содержания глюкозы в клетках крови. Участниками недавнего эксперимента стали четыре тысячи пятьсот двадцать пять детей, возраст которых варьировался от девяти до десяти лет. Добровольцам было предложено ответить на ряд связанных с режимом их сна вопросов...

подробнее »

Рабочий график матери может повлиять на сон ребенка

Согласно данным нового исследования, дети матерей с плотным рабочим графиком спят меньше, чем дети, чьи матери имеют гибкий график работы.«Мы обнаружили связь между негибким графиком работы и меньшей продолжительностью сна у детей. Если родители помогут им поддерживать обычный режим сна, то это может иметь благоприятные последствия для развития детей в долгосрочной перспективе», сказал Orfeu Buxton, профессор Университета Пенсильвании в США...

подробнее »

Малышам нужно спать вместе с мамой до трех-четырех лет

Ученые из Университета Кейптауна в ЮАР пришли к выводу о том, что малышам необходимо спать в постели с мамами вплоть до трех лет. Этот неоднозначный совет прозвучал из уст педиатров, которые обнаружили, что двухдневные дети в отдельных кроватках спят менее хорошо, чем те новорожденные, которые имеют возможность спать в постели с мамами. Во втором случае сердце ребенка испытывает также меньше стресса, как утверждают авторы исследования...

подробнее »

Когда спать укладывает папа: 3 истории

Ритуал укладывания спать
Сон ребенка — тайна, соизмеримая с загадкой превращения ртути в золото. Каждый родитель — немножко алхимик. Только ему известен секрет трансформации своего ребенка из текучего ртутного в застывшее золотое состояние.

На какие только ухищрения не идут взрослые ради детск...

подробнее »

Как научить ребенка вставать рано и высыпаться

Скажи я вам, что существует нечто, способное принести больше радости и гармонии в ваш дом, снизить риск развития кариеса, ожирения, депрессии, болезней сердца и диабета второго типа у всех членов семьи, сделать вашего ребенка более сговорчивым и управляемым, улучшить его умственные способности и успеваемость в школе, повысить скорость его реакций и способность контролировать свою импульсивность, улучшить концентрацию внимания, сократить количество конфликтов и несчастных случаев, — хотели бы вы ...

подробнее »

Почему ребенок не спит

Здоровый сон играет в жизни новорожденного большую роль. Новорожденный подрастает и набирается больше сил. А потому необходимо, чтобы режим дня соблюдался максимально точно. Вот только нередко бывает так, что ребенка, которого укладывают спать, никак не удается успокоить.

подробнее »

Детские разговоры во сне: когда бить тревогу

Заглянешь ночью к ребёнку в комнату, а он хоть и спит, но при этом бормочет, лепечет, иногда смеётся, иногда сердится… Почему маленькие дети часто разговаривают во сне, и не повод ли это для родительских волнений? На этот вопрос отвечает детский невролог, доктор медицинских наук Владимир Митрофанович Студеникин...

подробнее »

Младенцы должны спать отдельно

Девятимесячные дети, спавшие отдельно в своей комнате, в сутки спали в среднем 10 часов. Те же, кто делил спальню с родителями, — около 9 часов. Кроме того, последних родители ночью чаще брали к себе в постель и чаще кормили, чтобы они уснули. Специалисты считают, что это может негативно сказаться в дальнейшем и привести к вредным привычкам. Также недостаток сна увеличивает риск ожирения, вспышек гнева и раздражения...

подробнее »

Спокойной ночи, малыши. Как научить ребенка спать без укачивания?

Однако кроме таких ангелочков есть детишки, которые спят плохо, просыпаясь несколько раз за ночь, и есть те, которые спят плохо. Их родители совершенно иначе понимают выражение «младенческий сон», и оно еще долго после того, как детка выросла, продолжает вызывать у них нервную дрожь. Укачивание ребенка на руках всей семьей по очереди, бесконечное хождение кругами по комнате, энергичное катание в коляске с исполнением всего знакомого песенного репертуара — и так еженощно...

подробнее »

Здоровый сон: как спать правильно при беременности

Подготовка будущей мамы ко сну

Обязательно гуляйте перед сном. Небольшая физическая активность и свежий воздух положительно влияют на нервную систему, в результате сон будет более крепким и спокойным.

Не стоит последние вечерние часы перед сном проводить у телевизора или в интернете...

подробнее »