День знаний: как улучшить память ребенка
1. Жирная морская рыба
Она богата витамином В12, фосфором, кальцием, а также жирными кислотами Омега-3 и Омега-6. Эти вещества важны для эффективной работы мозга. Они способствуют улучшению памяти и ясности мышления.
Наиболее полезны жирные сорта рыб (скумбрия, форель, сардины, тунец, сельдь, лосось)...
подробнее »
Комментарии