Записи с меткой: Нерегулярный сон

Дети, чьи родители не принуждают их к регулярному отходу ко сну в одно и то же время, имеют на 50% больше шансов пострадать от избыточного веса или ожирения, утверждают ученые из Университетского колледжа Лондона. По словам экспертов, у детей, чей отход ко сну является нестабильным, нарушается работа биологических часов. Это приводит к снижению уровня гормона лептина, который регулирует аппетит и посылает в мозг сигналы о насыщении...