Ранний отход ко сну улучшает здоровье детей

Ранний отход ко сну улучшает здоровье детей

Раннее укладывание ребенка спать не только даст родителям некоторое драгоценное свободное время, но также может улучшить здоровье ребенка в долгосрочной перспективе, говорят ученые из Пенсильванского государственного медицинского колледжа. Исследования показывают, что дети, которые поздно ложатся спать или у которых нарушен режим сна, с гораздо большей вероятностью будут весить больше нормы в возрасте до 1 года. Данные результаты весьма важны, отмечают эксперты, так как лишние килограммы, которые накапливаются в первый год жизни, повышают риск развития в дальнейшем ожирения, сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и целого ряда других недугов.

В ходе испытаний специалисты изучили более 250 матерей и их детей. Всех женщин посетили на дому медсестры, и половине участниц были даны рекомендации по режиму сна и технике безопасности сна. Советы включали ранний отход ко сну и исключений ночных кормлений. В итоге было установлено, что младенцы, которые рано ложились спать, спали ночью почти на 1,5 часа дольше и в 2 раза реже страдали от избыточного веса в возрасте 1 года.

Самые свежие новости медицины в нашей группе на Одноклассниках

Читайте также

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>