Косметологические процедуры являются эффективным способом улучшить состояние кожи и обрести уверенность в своей внешности. Они способны решить различные эстетические проблемы, предотвратить возрастные изменения и поддерживать кожу в отличной форме. Рассмотрим, какие полезные свойства имеют косметологические процедуры
подробнее »
У каждого бывают времена, когда ему хочется отдохнуть несколько минут. Однако существуют техники расслабления, которые помогут вам оставаться в тонусе в течение всего дня.
Если вы используете техники расслабления, которые подходят вам и помогают восстанавливать силы, вы можете научить им своего ребенка...
подробнее »
Мы не воспитываем детей, чтобы подготовить их к детству – мы готовим их ко взрослой жизни. Мы совершаем определенные действия для воспитания наших детей, и, исходя из этого, дети понимают, какое поведение является нормальным. Они закрепляют свои привычки и модели поведения, которые остаются с ними и во взрослой жизни...
подробнее »
Амбивалентность – это противоречивые чувства по отношению к какому-либо объекту или ситуации. Например, подросток может видеть что-то одновременно с положительной и отрицательной стороны. Или при выборе в какой-либо ситуации оба варианта могут казаться ему одинаково привлекательными. Амбивалентность всегда вызывает у подростков противоречия и запутанность...
подробнее »
Одна из самых важных задач родителей заключается в том, чтобы выработать у ребенка привычку к здоровому образу жизни. В частности, обеспечив ему сбалансированное питание с использованием продуктов всех основных групп – овощей и фруктов, зерновых, молока и молочных продуктов, а также мяса, рыбы и альтернативных им растительных белков; обеспечив трехразовое питание и от одного до трех перекусов в день (утром, днем и, возможно, перед сном). Здоровые перекусы не менее важны, чем основной прием пищи...
подробнее »
У всех нас бывают периоды стресса. Но иногда мы даже не подозреваем, насколько истощены, даже если окружающие говорят нам об этом. Эмоциональное выгорание вредит не только вам, но и вашему окружению. К сожалению, молодые мамы привыкли игнорировать свои эмоциональные потребности, ведь забота о себе и удовлетворение своих потребностей, даже базовых (сон, еде) воспринимается женщиной как эгоизм. И, что еще хуже, просьба о помощи расценивается окружающими как слабость...
подробнее »
Хотя у некоторых детей чувство уверенности в себе развито немного больше, чем у других, это еще не делает их лидерами. История человечества изобилует примерами того, что любой человек способен развить в себе лидерские качества. И родители играют в этом огромную роль. Именно от них зависит, станет ли ребенок ведущим или ведомым, лидером или последователем...
подробнее »
К сожалению, школьная система во многом основывается на вере в то, что мир, в котором она существует, кардинально не меняется, в нем происходят лишь незначительные изменения определенных предпочтений. Зачастую школа обучает набору навыков, предназначенных для овладения наиболее востребованными специальностями не столько будущих, сколько прошлых лет...
подробнее »
Светлана, мать трехлетней Ани, рассказывает: «Мы с дочерью гуляли во дворе и увидели, что на лавочке возле подъезда сидит наш сосед. Я почувствовала, как Аня сразу же напряглась. «Привет, Аня», – сказал сосед, когда мы подошли ближе. Аня, которая до этого охотно со мной разговаривала, прижалась к моим ногам и замолчала. Когда ее молчание продолжалось слишком долго, сосед нахмурился...
подробнее »
Одно из самых важных решений, которые принимают родители, – выбор школы для своего ребенка. Ваше решение по этому поводу может помочь ребенку получить необходимые знания и сделать первый шаг на пути к успешной карьере или наоборот – лишить его карьерных перспектив.
Но как вы м...
подробнее »
Ирина, мать троих детей, рассказывает: «В конце выходных к нам приходят друзья на ужин. В такие моменты дети просто сходят с ума: бегают по комнате, разбрасывают игрушки и прыгают на диване. Каждые пять минут дети подходят ко мне с новой просьбой. Я, не слушая их, обычно автоматически отвечаю: «Нет». Но однажды я услышала, как мой младший сын сказал своему приятелю: «Моя мама постоянно говорит «нет». Мне было обидно узнать, что мой сын так меня видит...
подробнее »
Вы чувствуете себя уставшей и подавленной еще до того, как выпьете утреннюю чашечку кофе? Это все лишь один из признаков эмоционального выгорания, которому подвержены многие родители. Другими симптомами могут быть раздражительность, эмоциональная отрешенность от семьи, депрессия, отсутствие мотивации и т. д. Если у вас есть какие-то из этих признаков, вы можете быть подвержены стрессу...
подробнее »
Комментарии